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你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。 5个致病三角区 01 颈部三角区 怕受寒 颈部三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经之路，颈椎相关疾病常是这里出了问题，严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。 保养建议： 1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1个小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等； 2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可； 3. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛； 4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。 02 肩部金三角 怕重 肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。 保养建议： 1. 背包别太重，最好双肩背； 2. 久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环； 3. 锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展； 4. 运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。 03 膀胱金三角 怕憋尿 膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，应重点防护。 保养建议： 1. 要保证每日饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每日饮水不少于1500毫升； 2. 不要憋尿； 3. 保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。 04 生殖三角区 怕感染 生殖三角区，尤其是女人的危险地带，由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中，包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。 由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。 保养建议： 1. 做好清洁保护工作最为重要； 2. 尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地； 3. 入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。 05 脸部三角区 怕挤伤 面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。 此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。 保养建议： 1. 嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。 2. 男士在刮胡子的时候，也要格外小心，不要用力挤压痘痘；也要避免剃须刀划伤这个部位。 5个治病三角区 01 腘三角 治关节疼痛 腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里穴位有阴谷、委阳、委中、浮郗，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位，只要点揉这个三角区即可。 功效： 膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。 拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。 02 足三角 补肾治虚 这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾的好地方。用拇指在这个区域内点揉，哪个地方疼就揉哪个地方。 功效： 可以有效地补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。还可以缓解女性更年期的症状。 03 锁骨三角区 补肺气 手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。 功效： 这三个穴位组成的三角区，对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。 通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。 04 膝三角 清血泄心火 位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指宽有一窝（百虫窝）。 功效： 磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期按摩这几个穴位，可达到泄心火、去烦躁的作用。 05 手背三角区 治疗手麻 手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位： 二间：大肠经第2穴，微握拳，食指（第2掌指关节）前桡侧凹陷中； 三间：大肠经第3穴，微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处； 合谷：大肠经第4穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 功效： 经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。 人体滋补三角区 补 黄金倒三角 健脾补肾 由关元、天枢、神阙等几个穴位组成的黄金补肾倒三角，是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置，这属于一个多穴位的配伍使用。 功效： 滋阴补肾就抓住这个黄金倒三角，刺激一下，就可以达到养生保健的功效。 刺激方法： 1. 纵线灸：从神阙穴开始，先把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时候会灸过气海穴，这个穴位也有很好的保养效果。 2. 揉震颤法：两指或三指并拢放到天枢穴的位置上，然后用力点下去，点下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤的力量逐渐渗透到腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。 人体三角区居然这么神奇，大家一定要注意保护人体三角区哦！觉得有用可以转发告诉更多的家人朋友~ |
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