如何判断体内是否有湿气? 中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠等。 “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。 看舌苔的颜色:舌苔颜色过于发白发黄,并且比较厚实的,则表明体内湿气比较重。 看舌苔形状:舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹,就说明体内的湿气还是比较重的。 #营养演说家# #吴鞠通中医超能团# 湿气与脾有关,脾脏的一个主要功能便是化湿,湿气过重容易影响脾脏功能,导致体内湿气聚集。 如何赶走湿气呢? 脾主运化,脾虚运化不利,水湿就会停滞体内,所以要想祛湿,一定要在祛湿的基础上【健脾】,才能从根本上去除湿气。 准备:赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦食材,每天煎煮成汁,代茶饮用,调节内湿、健脾除湿,益气泄浊! |
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