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近几年来，肝病患者数量在不断增加，这和我们的饮食有着密不可分的关系，专家认为：病从口出，可见正确的饮食对我们健康很重要。  3位院士总结：肝硬化的“根源”被发现，这4物切莫贪嘴 1、酒精 喝酒很伤肝，喝入体内的酒都要靠肝脏去分解。 酒的主要成分是乙醇，乙醇本来是不伤肝的，但乙醇进入人体后，会和体内物质产生结合，结合后被称为“乙醛”，这种物质可损害、甚至杀死一部分肝细胞，导致肝脏内的肝细胞大量受损，很容易诱发肝脏病变。 饮酒不要过度，可以少喝点，最好是在头晕之前停止，否则长期大量饮酒很容易出现酒精型肝炎。  2、生姜 肝不好的人一定要少吃生姜，因为生姜中的主要成分是挥发油、姜辣素等，并且生姜变质后，会产生一种叫做“黄樟素”的有害物质，这种物质可导致肝病患者肝细胞受损加重。 所以说，肝病患者食用生姜，不仅不会恢复肝病，反而会加重病情。  3、罐头食品 罐头的保质期很长，很多人为了方便会在家里储存一些罐头饿的时候吃，但罐头中含有大量的防腐剂、色素、味精等成分。 这些物质进入进入后，都要靠肝脏去分解其中的有害物质，若是经常食用这些含有防腐剂的食物，会给肝脏增加负担，不利于肝脏健康。  4、油炸食品 油炸食品中含有的脂肪氧化后，会产生一种叫做丙烯醛的物质，进入人体后，会有肝脏进行分解。 这种物质可刺激胆管，引起胆管痉挛，会减少胆汁的分泌，使肝脏代谢功能异常。 高脂肪食品中最常见的一种就是油炸食品，不容易被消化，很容易引起脂肪堆积，出现肥胖症以及脂肪肝。 并且经过反复油炸的食物中，会产生致癌物质，若是已患有肝病的患者经常食用，可能会导致肝细胞癌变。 所以日常生活中，一定要减少油炸食品的摄入。  肝没有痛感神经，导致很多人不知道自己患有肝病，但身体会给你3个提示，莫忽视 1、消瘦 人在健康的情况下，不会出现体重大幅度下降或者上涨的情况，但如果是比较短的时间内，体重下降很多，这可能是肝病上身了，需警惕。 肝脏病变后，会影响胆汁分泌，肠胃的消化离不开胆汁的协助，胆汁量少了，会导致体内很多食物无法及时被肠道消化，引起肚子胀，吃不进东西的情况，并且可能还伴有腹泻，久而久之，身体就会慢慢消瘦。  2、眼睛干涩、浑浊 肝目相通，眼睛的情况可以反映肝脏的健康状况。 现在很多工作需要整天对着电脑，但过度用眼，会消耗很多的肝血，肝脏可贮藏血液，只有肝血充足，双眼才能有神，看东西才能清晰，若是肝血消耗的太多，就会导致肝血不足，眼睛长时间得不到肝血的滋养，会出现眼球浑浊、看不清东西等情况。  3、皮肤发黄 随着社会发展，很多人工作压力变大，经常熬夜，睡眠不足，早起还会出现口臭的情况，这多和肝脏有关。 肝胆相照，肝脏的健康状况可影响胆汁的分泌，胆红素是胆汁中一种重要的成分，是黄色的，肝脏健康时，可正常代谢胆红素，若是肝功能下降，则无法正常代谢，对引起体内的胆红素数量上升，胆红素跟随血液在体内流通，导致皮肤发黄。  想要肝病不来扰，日常做好2件事 1、多喝水 多喝水可存进体内排毒，防止肝内垃圾淤堵，若是水里再加入一些养肝的小植物，养肝可事半功倍。 菊花：平肝明目，缓解肝虚引起的眼目昏花； 决明子：利水通便，清肝养目； 金银花：增强肝脏免疫力，减少肝内脂肪堆积； 牛蒡根：促进大肠消化速度，保肝利胆； 桂花：缓解咽部异物感，缓解肝不好带来的面色发黄等症状。 以上5种材料混在一起泡水喝，可促进受损肝细胞完成修复，肝会慢慢变好的。 【不想自己搭配，不妨试试↓↓↓比例完美的同款茶包，肝一点一点变好。】 |
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