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（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！） 本文理论依据：《太平圣惠方》、《实用中药辞典》 你好，我是中医人，文君然。 我在直播的时候，常常有人问我，文老师，我一睡觉就做梦，怎么办啊？ 我想说，人睡觉做梦是正常的。只有夜里频繁做梦，导致睡眠不实，第二天精神疲惫、身体乏力，我们才要考虑是不是病态。 在这里，我想给你介绍一个小配伍。 这个小配伍，是我在研究祖国医学单验方的时候，偶然看到的。我觉得挺好，故而收录起来。 它源于《太平圣惠方》，是一张老配伍了。你看一下—— 准备中药大枣15克，茯神10克，小米50克。白糖适量。大枣去核。茯神研粗末，放入锅内，加入20倍量的水煎煮，20分钟之后取出药液。小米用水淘洗干净。大枣和小米一起放入锅中，加入茯神药液和水适量，煮粥即可。粥成加入白糖调味。 每日服用两次，每次一碗，早晚餐后服用。 这个办法，我说出于《太平圣惠方》，是有根据的。原文就是：“大枣粥方，治风热烦闷，……养脾胃气，助十二络脉，通九窍安神除恍惚。大枣二十七枚，茯神半两，粟米二合，……先以水二大盏，煮至一盏半，去渣，下米煮粥，温食之”。 我把这个药粥，取名为“少梦粥”，意思是可以帮助一部分人增进睡眠质量，少做梦，睡得更熟一些。 哪部分人适合用它呢？我跟你讲，就是心脾两虚、心血不足的人。 咱们中医认为啊，心藏神，脾藏意。心脾失养，则神不藏，意不定，我们就会多梦、睡眠不安、精神恍惚、记忆力下降。这类人的特点就是经常乏力、心慌、脸色白，唇甲血色不丰，经常会感觉到心慌心悸、健忘失眠。脉象往往比较细弱，舌头往往比较淡白。一些上了年纪的人，往往这样。 这时候，就得补心脾。怎么补？方法很多。从中医传统的汤药配伍，到临床常用的中成药，数不胜数。这里头，大枣配茯神来煮粥服用，算是比较简单易行的常规食疗法。 这里的大枣，我们都熟悉，是常见的补益心脾、养血安神的中药。张仲景当年的甘麦大枣汤，就有红枣。 这里的茯神，我以前也专门撰文介绍过，它其实是多孔菌科真菌茯苓菌核中，抱有松根的白色部分。采收加工的时候，取茯苓切去白茯苓，选茯苓中间抱有松根者，除去杂质，晒干即可。也就是说，茯神和茯苓，本为一体。 这个东西能健脾利水，安神宁心。它和茯苓类似，但是安神的效果强于茯苓，健脾利水的功效不如茯苓。现代药理学研究认为，茯苓、茯神都有抑制中枢神经的作用。 可以说，这两味药配合起来，能很好地健脾、宁心、养血、安神，是心脾同治的好办法。就助眠的效果而言，是确凿可信的。 由于茯神的通利之性，故而下元不固、肾虚滑精者要慎用。 适合这方法的人，我再说一遍，就是白天精神衰退、精神恍惚、记忆力下降，心悸心慌，晚上睡眠不实，经常做梦，神疲乏力，脸色偏白，脉象细弱，舌淡苔白。这样的人比较适合。 当然了，造成多梦的原因还有很多。除了上面说的心脾不足、阴血亏虚所致之外，还要考虑肝火偏亢、肾阴不足、痰热内扰、肾精亏虚等等。我前面说的这些，只是针对其中一种情况，不可以以偏概全。 好了。就说这么多吧。 |
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