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来自: tjboyue > 《内功》
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什么叫“命意源头在腰隙”?
什么叫“命意源头在腰隙”?收尾闾,直腰脊,使命门略外鼓,腰腹如同一个大气球,轻轻放在胯上。此时,吾之意在脚根(大地,而不是脚跟),涌泉穴吸附于地,全脚松落附于地上不得紧张,起手起脚与身上...
从丹田吸气到命门穴位这个过程,掌握好了对练太极拳有帮助
从丹田吸气到命门穴位这个过程,掌握好了对练太极拳有帮助。
太极拳与穴道
太极拳与穴道 经络学说是太极拳三大理论基础之一,其中包括穴道的作用。在这许多穴道中有哪些穴道与太极拳有关的呢,就我所知约略阐述如下,不到之处请大家补充指正。力源,命门穴。意贯腰攻,使气冲脊...
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(太极拳秘境)第三集(全集)?记录解说词第三集 一举动,周身俱有轻灵,太极拳身法。太极拳秘境(三) 邱惠芳说:记得以前练太极拳的时候,老师曾提出太极拳要做到轻灵沉稳,很长一段时间我都不能理解,...
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上下矛盾桩,一把破解太极拳奥秘的万能钥匙。太极内功的呼吸为逆腹式呼吸法,为开呼合吸,养丹田之气,使气沉于丹田,而不是口之呼吸。...
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[太极拳教程]太极拳教程 做这项小运动让你全身舒展利索。太极拳教学对练习太极拳的上下关系有详细的讲解描述,太极拳的上下关系一般都会...
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秉承父母从胎里带来的气叫做先天之气,练精化气练出来的气叫做后天之气。炮拳。愿志斌从学拳开始便注意用意念支配行动,立身中正,周身放松,腰要下塌,胯要松沉,尾闾前收,胯窝撑圆,膝要顶劲,力起...
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太极内功修炼的步骤 太极拳是内家拳、内功拳,无论是用于技击还是养生,要想真正地起到作用,必须修炼太极内功。前丹田充实后,再用逆呼吸法(意识呼吸),使周身之气集中于后丹田,待前、后丹田...
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