体内湿气重,身体会有15个特征: 入夏后,气温上升,梅雨季节来临,潮湿闷热的天气让人体湿气会加重:头昏脑重,四肢乏力,长痘,头发、脸爱出油、虚胖等症状。夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等,这些都会让湿气更加重。 一些女性在夏季特别虚弱,脸色惨白无血色、困顿乏力,这些都有可能是湿气在作祟。 那如何判断自己体内是否有湿气呢?湿气重的15个表现 ①大便不成形、粘马桶; ②口干,口苦,口臭; ③痰多,嗓子不清爽; ④头发油腻,大把掉头发; ⑤肥胖,肚子大、减肥后容易反弹; ⑥黑眼圈、眼袋下垂; ⑦腰酸,关节疼痛; ⑧胸口闷; ⑨脸上长斑,起痘,满脸油光; ⑩睡觉打呼噜; ⑪头晕没精神、特别乏力; ⑫阴部、阴囊潮湿; ⑬白带有异味,瘙痒; ⑭皮肤油腻,起湿疹 ⑮手脚心爱发热、出汗、脚气; 古语说:千寒易除,一湿难去。 夏气是一年湿气最重,同时也是最佳的祛湿季节,祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热。 准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、橘皮、大麦、荞麦、栀子、蒲公英等健脾利湿的材料,黄金配比,每天泡一杯,简单方便,利湿降浊,带走湿气。 1、薏苡仁:健脾除湿之王; 2、赤小豆:入心补脾、强健脾胃; 3、芡实:健脾的高手,也是最厉害的; 4、茯苓:祛湿第一要药,水中黄金; 5、栀子:泻火除烦、清热利湿,健脾; 6、橘皮:湿气的死敌,健脾的王者; |
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