想要气血充足，五脏调和，养肺是关键，你知道吗？中医给你辨证

人活一口气，养肺是关键。

随着环境问题日益严重，我们身边充斥着各种对肺部有害的事物：无处不在的PM2.5、雾霾、烟味……

预防疾病，我们从养肺开始！

很多朋友会认为肺只掌管呼吸，没有其它生理作用。其实不然，肺部的健康关系着呼吸、排汗、排毒，血液和尿液的循环也和肺息息相关。想要呼吸通畅、排汗正常、气血充足、五脏调和，养好肺是关键。

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之前有一位女士来看诊，50岁左右，长得白白胖胖，举止温和得体，听别人说秋天是养肺的时节，于是想来调理一番。

通过对她言行举止的观察，我决定先确认另外一件事情：'您的胃口好吗？'她吃了一惊，然后说起以前的事情来，原来她年轻时跟着爱人一起打拼事业，经常饥一顿、饱一顿的，现在闲下来之后就没什么胃口了，总觉吃的多一点就发胀难受，更奇怪的是，虽然吃的少，身上的肥肉却多了，腰围年年见长。

听了这席话，我最终确认她需要走补脾养肺的'曲线养肺'路线。

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看到这里，大家也许觉得奇怪，脾和肺八竿子打不着，怎么养肺还要先补脾呢？

其实，脾脏和肺关系密切，属于'直系近亲'。不仅如此，肺与心、肝、肾也有着千丝万缕的联系。废话不多说，先上一张图，你们可以把后面的内容结合这张图一起来看。

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肺与脾：两者是母子相生的关系，在五行中，脾属土，肺属金，金从土中来，所以我们可以这样说：脾为母，肺是子。有些人体质不好，经常生病，从而导致食欲下降，然后身体更加差，形成恶性循环。

这样光补肺是没用的，必须从根源上通过养脾才能补肺。

食物上可以多吃山药、土豆、红薯、花生、牛肉、鸡肉、胡萝卜等来滋补脾脏。

这时候，常规用于润肺的枇杷反而不适宜。

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肺与肾：共同保障呼吸功能和液体代谢，肺与肾一同管理呼吸，肾负责吸气，肺负责呼气，相互配合完成正常、均匀、平和的呼吸。

现代人大多注重养肾，不惜为其花费大量的金钱与精力，却不知道如果在养肾的同时给予肺部合理的补养，会受到更好的养生效果，肺气不足可以通过补肾气的方法间接补肺气，以先天之气促进后天之气。

肾气不足分为阴虚和阳虚，需要明确才能对症入食，因此此处就不给吃食上的建议，大家如果觉得有需求，可以在评论里面留言，有必要的话，后面出一期肾阴虚和阳虚的辨证文章。

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肺与心：气血调和的关键，肺主气，心主血。肺气不足时会影响周身的血液循环，使得心血瘀阻，出现嘴唇发紫、胸闷、心悸等症状。

可以在补肺气的同时，加入补心的食材，如：桂圆、莲子、红豆、西红柿、牛肉、红糖等食物。

气血不好咖啡、浓茶、冷饮等就需要平时注意控制了。

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肺与肝：一升一降，气血调和，肝藏血，主疏导，主要作用是储藏血液、控制情绪、协调脾胃消化。如果肝脏的疏泄功能失调，肺的肃降功能就会收到影响，出现肝火犯肺的症状。当肺气失降时，肝阴也会受损，引发头晕头痛、易发怒甚至脑出血。

这个时候可以适当的吃一些动物肝脏、枸杞子、鱼虾、蛋黄等食物。

辛辣刺激、瓜子味精的这些就不要想啦~'病从口入'是蕴含了大道理滴。

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相信大家通过上面的梳理可以看出，人体的脏腑之间都是息息相关，因此一旦问题严重的情况一定要及时就医，千万不要自己百度一下，胡乱配中药随便喝，'是药三分毒'，好的饮食方式，摄入均衡才是健康之本。