如何提高学习效率？
提高学习效率，就是花费尽量少的时间，取得优异的成绩。孩子们每人的时间都是一样的，每天都是24小时，上课时间也是一样的，课外时间也是一样多的。课外时间，包括休息吃饭时间和自习时间。如果自习时间长了，就会压缩休息吃饭的时间；睡眠不充足，体育锻炼不充分，身体体质就会受影响，学习时也就不能保证充沛的精力。要想学习好，最好的途径是提高学习效率，合理安排作息时间，学习和锻炼两不误。靠拼时间来提高成绩，是不可持续的，没有前途的。
那么，怎样提高学习效率呢？两个方面，一是保证充足的睡眠、合理的饮食、适度的体育运动，保持大脑清醒，精力充沛。二是从学习方法上下功夫，采用科学的学习方法，事半功倍。
清醒的大脑、充沛的精力是提高学习效率的基础。许多学习成绩不大好的学生，课后作业耗费的时间太长，挤占了睡眠和体育锻炼的时间，整日昏昏沉沉的，看起来很用功，实际上是做无用功。学习效率低下，于是花费更多的时间学习，更多的学习时间挤占更多休息锻炼时间，甚至干脆不去锻炼，造成恶性循环。磨刀不误砍柴工，睡眠时间必须保证，体育锻炼必不可少。睡眠时间多少，因人而异，以不打瞌睡、睡醒为准；每天的体育锻炼时间，要保证半个小时的慢跑为宜，最好稍稍出汗，太剧烈的运动，大运动量的活动不合适，除非你想当运动员。
学习方法的设计，要符合大脑的记忆规律。遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。从遗忘曲线上可以看出，记忆遗忘开始
很快，随着时间的推移，遗忘越来越慢。要想提高记忆效率，要及时复习，不要等学习的内容忘得差不多了才复习。当天的学习内容要及时总结，复习；每周总结归纳，复习一周来的学习要点、重点难点；每月总结归纳，复习一月来的学习要点、重点难点；每个学期再总复习一次，加深理解、记忆，准备期末大考。自己复习，重点在难点、生疏的内容上花时间，浅显的内容浏览一下，一晃而过，节约时间。周末，月末复习总结，都是自己抽时间，一般老师不安排；期末总复习，老师一般会安排时间，按老师的要求做就行。
怎样减少作业耗费的时间呢？作业做的慢，是因为功课没掌握或掌握的不深刻，老师讲课没听懂，没记住。怎样提高听课效果呢？要做课前预习，头天晚上把第二天要上的课程看一看，了解大概内容，把握难点即第二天上课格外注意倾听的重点。如果不做预习，第二天可能跟不上老师讲课的思路，听课效果就差多了。如果有些内容没有听懂，要当堂问老师或者同学，别把不懂的问题拖延过去。课前预习，其实就是笨鸟先飞。笨鸟先飞的成语大家都知道，飞得慢的鸟先行动比喻做事慢、能力差的人，怕落后，就比别人先走一步
|
|
