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中医认为春天对应着肝脏，是养肝的好时节。而在春天，想要养护肝脏，除了要调整好日常饮食，多注意休息外，还可以配合一些药茶，来增强肝脏解毒和代谢功能。 喝哪些茶能养肝护肝？ 1、绞股蓝茶 绞股蓝中含有人参总苷，具有滋补和镇静功效，而且能促进食欲，缓解紧张感，帮助降低转氨酶，延缓衰老和防止癌症。对于肝功能反复异常、食欲差以及疲惫不堪的乙肝患者，每天可以把15~20克绞股蓝放在锅中煎煮，代茶饮用。另外，这款茶饮也适合谷草转氨酶，以及谷丙转氨酶异常的乙肝患者。 2、决明子茶 决明子茶归肝，经大肠经和肾经，可达到润肠通便和清肝明目效果。同时也能抗菌，降低胆固醇以及血压。把10~20克决明子放在锅中用小火微炒捣碎，然后加入400毫升水煎煮10分钟，也可以用开水冲泡代茶饮用。 3、荷叶茶 荷叶属于药食同源的食物，含有的荷叶碱能消除脂肪。荷叶中含有大量黄酮类物质，属于抗氧化剂，能清除对身体有害自由基，减少脂质过氧化物和低密度脂蛋白的产生，达到保肝护肝和降血脂效果。每次把5~10克干荷叶搓碎，用开水冲泡，尽量早晨空腹喝一次，去脂效果会更好，适合脂肪肝和高血脂人群。 4、柚子皮茶 把6~9克柚子皮放在锅中，加入适量水煎煮代茶饮用，所用的柚子皮是处理过的。选择表面干净有光泽且质地均匀的柚子皮，先去除青黄色的表皮，把皮下白色的内层用开水泡10分钟，捞起来用清水浸泡一晚上。第2天早晨把柚子皮捞起，挤干水分且晒干，这适合肝气郁结的人群，其主要症状是肝区胀闷、两胁胀痛和心烦意怒。 5、茵陈茶 把20克茵陈放在锅中，加入适量水，煎煮40分钟过滤渣取出汁，代茶饮用，具有退黄疸和清湿热效果。适合有小便颜色发黄、口渴、大便干结和舌苔黄腻等不适的肝炎患者，可达到保肝降酶退黄功效。 6、鸡骨草茶 把15克鸡骨草放在锅中，加入适量水煎煮40分钟，过滤渣取出汁代茶饮用，鸡骨草具有清热解毒和疏肝止痛效果，适合有黄疸、尿液发黄和胁肋不舒的肝炎患者。 温馨提示 想要养护肝脏，平时不妨合理可以喝些以上茶饮来。当然，期间也需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒掉烟酒，保持积极乐观心态。 |
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来自： Martin2016 > 《肝脏》
