夏日炎炎，你务必要学会的心脑血管病保健操（附视频） | 童子功一日一练

今天的童子功一日一练张老师为大家带来了转腕刷腰通上焦，可以预防和保健心脑血管病。

张老师：中医把人分为三焦。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，这个动作能够通上焦，疏通上部气血，预防和保健心脑血管病。做50~100下，身体微微出汗为主，经期孕期可做。

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童子功打卡

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