健康之路20200605,杨进刚,你该了解的高血压,在家测量血压

  血压难控危险高，引发中风难逃离！您的血压还好吗？听听专家怎么说↓

杨进刚 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 心内科

注意
  中国每5个死亡的人里面，有1个人是脑中风，而导致脑中风最重要的原因是高血压！

  如果您也是高血压患者，您对血压控制存在疑虑，跟着专家答五问，帮您揭开高血压的认知误区！

测试一：自测血压更推荐使用哪种血压仪？

  在家测量血压推荐使用电子上臂式血压仪。

测量血压时请注意：

  1、首次测量血压时，建议左右手都进行测试，然后选择血压测量值较高的一侧作为日后血压固定测量手臂。一般情况下，推荐坐在有靠背的、较硬的板凳上测量血压；

  2、说话、翘二郎腿会导致血压升高，测量血压时应避免；测血压前半小时，不要喝茶、咖啡和酒。

  3、使用电子上臂式血压仪测量时，袖带中心应与心脏保持水平。

测试二：如果不头晕头疼说明高血压不严重？

  如果是日积月累形成的高血压，患者身体会产生耐受，所以人体表现症状不明显；紧张、劳累、生气、喝酒会导致短时间内血压急剧升高造成脑血管扩张，出现头晕症状。

专家提醒：没有症状的高血压更危险。

测试三：高血压患者一天中哪一个时段测量血压最好？

  清晨起床小便后，早饭前，身体受外界的影响较小，适合测量血压。

测试四：一旦吃了降压药就要终身服药？

  不是所有的高血压患者都需要终身服药。没有其他并发症的初发高血压患者，可以通过限盐、加强运动、减轻体重等方式降血压，坚持6个月后，如果发现血压低于140毫米汞柱，可以不服药。

  已经开始服用降压药的高血压患者，如果严格按照限盐、降体重等改变生活方式成功降低血压，同时经医生的评估后可以逐渐减少药量。当遵医嘱减量、停药后，高血压患者的血压没有反弹，该患者也没有必要终身服用高血压药。

  冬季高血压患者，需长期监测血压，并视情况进行服药治疗。

  专家提醒：有数据表明，如果将体重降低10公斤，血压可下降5~20个毫米汞柱；每日摄入盐低于6克，血压可以减少2~8个毫米汞柱。

测试五：高血压患者去医院复诊前该不该服用降压药？

  高血压患者复诊前需要服用降压药，便于医生观察服药后血压的控制效果。

  控制血压记住：知道自己的高血压病况、遵医嘱用药、每日监测少不了！