离婚后，如何摆脱孤独？试试这3种方法，挺有效的

离婚已经够痛苦了，可离了婚，这份苦还没有完，因为还要经历一段忍受孤独寂寞的时光。

一夕之间，两个人生活变成一个人生活，要一个人吃饭、睡觉、做家务、抚养孩子…这些都还不够，最主要的是心里空空的，一个曾经朝夕相处的、承诺一辈子都不会离开的人，就这样消失在了生命中。

恍惚间，突然意识到：哎，真的离婚了，真的要一个人过了。

得而复失的孤独感是很难熬的，如何尽快摆脱孤独，让阴霾的心中重新照进阳光呢？不妨试试这3种方法，还挺有效的。

方法一，提醒自己：我并不孤单，我还有朋友家人的支持。

不要总想着自己一个人了，孤立无援、无依无靠了。如果一直这样想，会误导你的大脑，让你感到越来越孤独。

不断提醒自己：我并不孤单，我不是一个人，我还有很多很多真正关心我的家人朋友。不要让你的大脑陷入消极悲观中。

离婚只是暂时失去了爱情，但别忘了还有亲情和友情，你并没有自己所想象的那般孤独。伸出手指，数一数有哪些人会无条件地站在你这边，支持你鼓励你，相信一定两只手都数不过来吧。

不要一个人待着，而是去找这些真正爱你、关心你的人相伴。你可以和这些你所信赖的人倾诉，释放和缓解压力、焦虑、孤独，并且从友情和亲情中，重新获得战胜一切的力量。

方法二，重新找回对生活的热情。

想一想，有什么事情是你之前一直想做，却因为要经营婚姻、照顾家庭而没有达成的。比如可以回顾一下这几年的新年愿望：要去某个地方旅行、要读几本书、要学习某项技能。

而现在，就是去做这些事情的最好时机，是时候兑现之前对自己的承诺了。做自己最好的朋友，去拓宽自己的心胸和视野吧。

因为这些事一定是你很喜欢、很感兴趣的事情，喜欢和兴趣就是积极生活的最佳催化剂。做这些事情时，你会放下孤独和沮丧，全身心投入其中。做完后，看着自己的成果和进步，你会重新觉得生活是如此丰富多彩，从而意识到陷在离婚的低落中就是浪费大好时光。

去做这些事情，让内心重新充满能量和活力，以乐观饱满的心态，迎接未来的好时光。

方法三，总是说“是”、“好的”，拥抱各种可能性。

结交新的朋友，甚至是认识新的恋爱潜在对象。过去的“老样子”、“老生活”、“老习惯”已经过于陈旧，是时候改造和重塑自我，拥抱各种变化和可能性。

不要逃避社交，和不同职业、背景、性格的人接触。面对他人的邀请，请不要一口回绝，即使不知道未来会有怎样的发展，也请先答应下来，经常说“是”、“好的”这样表示同意和认可的词，不要把大千世界拒之门外。

接受了一次邀请，就意味着多了一次机会，也多了一种可能性。未来会怎样，不试试又怎么会知道呢？多尝试，没准有一天就会出现你的真命天子，带给你一生的幸福。

电影《阿甘正传》中有一句话：你永远不知道下一颗巧克力是什么味道的。是啊，你也永远不知道下一个人会怎样丰富你的人生。

结语：

离婚后，上一段婚姻就此翻篇。以此为契机，走出去，重塑自己，充实自己，拥抱多种可能性，从而摆脱孤独吧！