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从生理层面来说，人的行事欲望是不会消失的，整体来说呈现下降趋势。 很多人对于自己以后老了，是否还需要、还有能力进行夫妻生活这些问题感到疑惑。从生理层面来说，人的行事欲望是不会消失的，只会随着年龄的增长、身体的衰老有所变化，整体来说呈现下降趋势。但相比于过去，现在的中老年人对夫妻生活的关注度和接受度有所提高，在老年仍旧进行夫妻生活，也是比较普遍的事情。 夫妻生活最多能持续到多少岁？ 美国一项调查研究数据显示，美国男性的办事年龄平均持续到65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性，有38.9%的人仍然欲望旺盛，而同年龄段女性为16.8%。这项调查说明，老年人有同房需求，是正常的生理现象。老年人虽因体质渐衰，生殖功能逐渐衰退，但不等于欲望和能力已丧失。 对于女性来说，由于绝经年龄在45-50岁之间，绝经前后会出现脾气变化无常、易怒、暴躁、失眠多梦、抑郁、头晕、心悸等不适症状，绝经后身体机能减弱、激素水平下降，阴道也会变得松弛、干涩，使得女性性机能减退。因此，女性在65岁之前可以适度进行房事，但次数不宜太多。65岁以后，由于身体的各项机能下降，房事可能会导致血压突然升高，引发心血管疾病风险。所以，女性夫妻生活的最晚年龄不要超过65岁。 相对于女性来说，男性最晚年龄则推迟10年左右，最迟不超过75岁。男性在40岁以后，睾丸和肾上腺排出的男性激素越来越少，并开始出现性能力下降趋势。不过，很多新闻报道，男性超过70岁还生育的，说明由于个人体质不同，有的男性年纪大了依然保持一定的性欲。同样的，男性到了一定的年龄，也会有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的困扰，导致“性福”指数下降。如果同房次数过多，纵欲过度，反而对身体不好。 中老年夫妻怎么控制房事频率？ 由于传统思想，很多老年夫妻认为自己年纪大了，已经没有必要做羞羞的事儿了，否则会被后被认为是“老不正经”。事实上，适当的房事，对身体是有好处的。 和谐的房事，有利于消除老年人的失落感和孤独感，增强自信心和稳定情绪对神经系统的免疫功能有一定好处，可以延缓衰老。 一般来说，性生活的频率因人而异，应该依据个人的生理情况和精神状况而定。不过，由于身体原因，老年人性生活的频率要控制65岁-75岁每周1~2次，80岁以上每1~2个月1次。如果夫妻双方保养得比较好，身体素质也较强，在房事之后没有出现疲惫、腰痛、头晕等身体不适症状，也可以适当增加房事的次数。 一周性生活几次对身体有益？ 实际上，不光是老年夫妻要控制房事的次数，不同年龄段的夫妻，也要根据自己身体的实际情况和需要，控制房事的频率。 20-30岁：一周3-5次 30-45岁：一周3-4次 46-60岁：一周2-3次 当然，这是比较理想化的状态。现在由于生活节奏过快或者身体素质的原因，很多年轻夫妻的房事的次数也大大降低。有性学专家总结出各个年龄阶段适合房事频率的公式标准：性爱频率=年龄的首位数×9。 不过，房事应该量力而行，不要把强硬套入公式。只要夫妻双方均认可，而且每次房事后双方都感到精神振奋，通体舒适，房事次数就可以适当增加。不过，依然要注意节制，否则会导致房事质量降低，男性前列腺和女性盆腔频繁充血，轻则引起各种生殖系统炎症，重则导致不孕不育。 老年人性生活要注意什么？ 除了要注意频率，既不要过度，也不要禁欲之外，老年人性生活还要注意： 老年人的皮肤弹性下降，感觉不太灵敏，可以通过抚摸、拥抱、亲吻、刺激对方的器官以及含有性刺激、行为内容的语言交谈来唤起性兴奋，有时需要较长的时间，要有耐心，不要心急，容易上火，导致欲望下降。 避免房事时过度用力或过度兴奋，因为不少老年人都有心脑血管疾病，容易增加心脏负担，造成眩晕或昏迷。 要注意体位，老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低，体位不宜太难，也不要快速变换，否则容易发生肌肉损伤。 房事需求是正常的生理需求，但是，老年朋友在进行房事的人时候，也要当心一点，毕竟身体不如年轻人，次数不能太多，情绪也不宜太激动，既要让自己愉悦，又不要影响身体健康。 摘自：/好大夫在线、快速问医生、中华男科学杂志 [1] 邱智，刘保兴，李宏军，杨美玲，张弋，孙玉成. 北京地区老年男性性生活现状初步调查[J]. 中华男科学杂志，2010,(03):223-226. [2]《各个年龄段性交次数调查 性生活频率究竟多少为最佳》 |
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