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夫妻生活能持续到多少岁,多久来一次最合适,中老年朋友更要心中有数

2020-06-08  沅芷澧兰5...

​从生理层面来说,人的行事欲望是不会消失的,整体来说呈现下降趋势

很多人对于自己以后老了,是否还需要、还有能力进行夫妻生活这些问题感到疑惑。从生理层面来说,人的行事欲望是不会消失的,只会随着年龄的增长、身体的衰老有所变化,整体来说呈现下降趋势。但相比于过去,现在的中老年人对夫妻生活的关注度和接受度有所提高,在老年仍旧进行夫妻生活,也是比较普遍的事情。

夫妻生活最多能持续到多少岁?

美国一项调查研究数据显示,美国男性的办事年龄平均持续到65岁,女性为60岁。75岁以上的老年男性,有38.9%的人仍然欲望旺盛,而同年龄段女性为16.8%。这项调查说明,老年人有同房需求,是正常的生理现象。老年人虽因体质渐衰,生殖功能逐渐衰退,但不等于欲望和能力已丧失。

对于女性来说,由于绝经年龄在45-50岁之间,绝经前后会出现脾气变化无常、易怒、暴躁、失眠多梦、抑郁、头晕、心悸等不适症状,绝经后身体机能减弱、激素水平下降,阴道也会变得松弛、干涩,使得女性性机能减退。因此,女性在65岁之前可以适度进行房事,但次数不宜太多。65岁以后,由于身体的各项机能下降,房事可能会导致血压突然升高,引发心血管疾病风险。所以,女性夫妻生活的最晚年龄不要超过65岁。

相对于女性来说,男性最晚年龄则推迟10年左右,最迟不超过75岁。男性在40岁以后,睾丸和肾上腺排出的男性激素越来越少,并开始出现性能力下降趋势。不过,很多新闻报道,男性超过70岁还生育的,说明由于个人体质不同,有的男性年纪大了依然保持一定的性欲。同样的,男性到了一定的年龄,也会有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的困扰,导致“性福”指数下降。如果同房次数过多,纵欲过度,反而对身体不好。

中老年夫妻怎么控制房事频率

由于传统思想,很多老年夫妻认为自己年纪大了,已经没有必要做羞羞的事儿了,否则会被后被认为是“老不正经”。事实上,适当的房事,对身体是有好处的。

和谐的房事,有利于消除老年人的失落感和孤独感,增强自信心和稳定情绪对神经系统的免疫功能有一定好处,可以延缓衰老。

一般来说,性生活的频率因人而异,应该依据个人的生理情况和精神状况而定。不过,由于身体原因,老年人性生活的频率要控制65岁-75岁每周1~2次,80岁以上每1~2个月1次。如果夫妻双方保养得比较好,身体素质也较强,在房事之后没有出现疲惫、腰痛、头晕等身体不适症状,也可以适当增加房事的次数。

一周性生活几次对身体有益

实际上,不光是老年夫妻要控制房事的次数,不同年龄段的夫妻,也要根据自己身体的实际情况和需要,控制房事的频率。

20-30岁:一周3-5次

30-45岁:一周3-4次

46-60岁:一周2-3次

当然,这是比较理想化的状态。现在由于生活节奏过快或者身体素质的原因,很多年轻夫妻的房事的次数也大大降低。有性学专家总结出各个年龄阶段适合房事频率的公式标准:性爱频率=年龄的首位数×9。

不过,房事应该量力而行,不要把强硬套入公式。只要夫妻双方均认可,而且每次房事后双方都感到精神振奋,通体舒适,房事次数就可以适当增加。不过,依然要注意节制,否则会导致房事质量降低,男性前列腺和女性盆腔频繁充血,轻则引起各种生殖系统炎症,重则导致不孕不育。

老年人性生活要注意什么?

除了要注意频率,既不要过度,也不要禁欲之外,老年人性生活还要注意:

老年人的皮肤弹性下降,感觉不太灵敏,可以通过抚摸、拥抱、亲吻、刺激对方的器官以及含有性刺激、行为内容的语言交谈来唤起性兴奋,有时需要较长的时间,要有耐心,不要心急,容易上火,导致欲望下降。

避免房事时过度用力或过度兴奋,因为不少老年人都有心脑血管疾病,容易增加心脏负担,造成眩晕或昏迷。

要注意体位,老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,体位不宜太难,也不要快速变换,否则容易发生肌肉损伤。

房事需求是正常的生理需求,但是,老年朋友在进行房事的人时候,也要当心一点,毕竟身体不如年轻人,次数不能太多,情绪也不宜太激动,既要让自己愉悦,又不要影响身体健康。


摘自:/好大夫在线、快速问医生、中华男科学杂志

[1] 邱智,刘保兴,李宏军,杨美玲,张弋,孙玉成. 北京地区老年男性性生活现状初步调查[J]. 中华男科学杂志,2010,(03):223-226.

[2]《各个年龄段性交次数调查 性生活频率究竟多少为最佳》

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