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中医泰斗家传的暖脾方!专治粪不成型、肚凉腹痛,请欣赏

2020-06-08  一路发ni4...


有人一沾枕头就能睡着,一觉睡到天亮。但身边总有人在半夜3、4点自然醒来,醒后大脑清醒,辗转反侧睡不着,天快亮了,困意涌上,睡不了多久,就得起床,顶着黑眼圈、疲惫的身体去上班。

也许你现在就有这样的困扰,不管睡得多晚,总能在凌晨3、4点左右醒,一天下来,总共睡觉不足6小时,偶尔这样,身体还受得了,可时间长了,就会影响身体健康,导致失眠。

失眠不好,总失眠更不好,会对大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官造成伤害,降低各器官功能,慢慢容易出现精神疾病、早衰等。

【为什么有人常在半夜醒来?可能是2个原因导致的】

原因一:脑神经衰弱

年轻人常常在半夜3、4点醒来,多是用脑过度,如晚间伏案工作,使大脑过度兴奋;或整天想事等,导致大脑没有得到休息,出现疲乏,致使脑神经出现了衰弱情况。

原因二:气血不足

中老年人常在半夜3、4点醒来,或是气血不足导致的,容易使各器官没办法得到充足的血液和氧气来滋养,而身体还具有一定的调节和自愈能力,为了不让其他器官受到同样的伤害,就会“强迫”在这个时间段醒来。

中医认为,气血不足属气血同病。气血亏虚,会使形体失养,出现气短、乏力、面色淡白、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠等表现。

【睡前学会一个小细节,或让你一觉睡到天亮~】

中医讲,气血不足导致的失眠,一调脾胃,二养肝血。“肝郁则脾虚”,肝藏血,主疏泄,有助于脾胃运化,从而调气血。所以,改善失眠,药补不如食补。

张仲景在《金匮要略》记载:'虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。'

茶汤的主料有:酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、桂圆、黄精。

1,酸枣仁:“东方睡果”,对气血不足、虚烦不安、压力太大导致的失眠,有不错的改善作用;
2,百合:归心、肝经,清心安神,养阴润肺;
3,茯苓:“一两茯苓一两金”,健脾,宁心;

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