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人在“内急”时，能及时“解决”是最为痛快的。 前二天一兄弟向我诉苦：“，不知道为什么，这二天上个厕所都感觉在受酷刑，尿不尽还有点痛痛痛！”体检下来，原来是前列腺出了“问题”。这是因为前列腺肿胀之后，会挤压中间的尿管，每尿一次，就痛一次，还总感觉尿不尽。据不完全调查，目前男性疾病发生率越来越高，有年轻化趋势，即使原本应在60岁以上才出现的男科疾病，已出现在了40岁左右的男性身上。但情况更加糟糕的是，男性选择去医院看病的频率要比女性低28%，90%的男性表明自己平时没有健康体检的意识和习惯，而80%的患病男性表示是因为长期不去医院就诊才导致了小病变成了大病。 男人上厕所总是“尿不尽”，或是前列腺出了问题，最好去检查一下！ 前列腺是男人的“生命腺”。上厕所“尿不尽”是前列腺炎的最典型症状之一，有时还会出现突然间的刺痛或者灼热感，并且伴随着尿速加快，排尿变得频繁起来。每次上完厕所一会又想如厕，那么这基本可以断定你得了前列腺炎了。那么男性如何保养自己的前列腺呢？ 海参 海参是一种高蛋白，低脂肪的滋补佳品，并且富含人体必需的氨基酸和维生素，还有钙，铁，锌等微量元素。营养师认为男性出现前列腺有时候可以适当进食海参，海参是比较常见的海产品，营养价值比较高，进食之后能够获取里面多种营养物质，达到抑制炎症的作用。 韭菜 韭菜是我们非常喜爱的一种蔬菜，喜欢的人认为味道极其的鲜美，是赛过肉的美食，而对于不喜欢的朋友来说，韭菜是最难吃的。话说“男不离韭，女不离藕”。韭菜真的是男性的“救菜”。韭菜具有强大的杀菌能力，能促进糖类新陈代谢，缓解疲劳，而且有研究发现，葱属类蔬菜如韭菜、大蒜吃得多的男性，得前列腺疾病的危险会低一半。 樱桃 说到樱桃，就会勾起人们的食欲，因为娇小、艳丽、水灵的樱桃，在水果队伍当中，真的是颜值太高了，再加上它的美味，让人们真是欲罢不能，根本停不下来。很多男人患前列腺炎，除了不爱运动，爱喜欢抽烟喝酒。如果每星期吃100g左右的樱桃，就可以提升前列腺的健康，还有助于尿酸的排泄，能够预防痛风和关节炎。 柠檬 前列腺不健康的男性适量多喝水。现实却是很“打脸”的，生活中多数男性就是不爱喝水，这样不利于体内毒素排出，同时也不利于尿路健康，包括前列腺。柠檬含有丰富的维生素C，日常多吃一点，有助于保护前列腺，让你没炎症，没增生，健康生活。 鱼肉 吃鱼孩子聪明，吃鱼的女人年轻不衰老，吃鱼的老人血管好血液通畅，吃鱼的男人有”活力“！专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制体内前列腺素分泌量，从而对前列腺起到”保养“作用。特别是鱼肉中含有的脂肪酸能抑制前列腺癌细胞，尤其是海鱼。 写在最后 工作忙，忙工作和生活的男人，特别是开车的司机，上班的白领等等，久坐、憋尿好像成了”家常便饭“，这是很不好的生活习惯。久坐是男人的通病，久坐的危害有多大，你我可能也都知道一些。今天告诉大家，经常性的久坐还会给前列腺带来负担，容易出现尿痛、尿急、尿频、尿不尽等现象。因此多运动，多喝水，戒烟戒酒，重视饮食健康，远离辛辣刺激饮食，才是保养前列腺必要的”功课“。 |
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