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血脂高,脸部会有4个现象,出现一个,也要注意认真调节了

2020-06-09  健康生活...

目前国内血脂异常患者已达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。

什么是血脂?

血脂,指的是血液中胆固醇以及脂类的总称。

通常情况下,我们去医院化验血脂,主要是包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白A、脂蛋白B等这些成分。

我们判断血脂是否正常,一般情况下都是看有没有高脂血症。

对于高脂血症主要是分为以下情况:

一是高甘油三酯血症,也就是甘油三酯的水平超过了1.7mmol/L。

二是高胆固醇血症,也就是说,总的胆固醇超过了5.98mmol/L。

当然,有一部分病人,可能是混合性的高脂血症,也就是说高甘油三酯血症合并高胆固醇血症。

血脂高有什么危害?

1、引起脑梗塞

当血液中胆固醇增高时,容易阻塞血管,当它发生在脑血管时,就会引起脑梗塞。

2、引起冠心病

冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是专门给心脏供血的动脉,由于过多血管脂肪沉积,造成动脉硬化,使血流受阻,引起心脏缺血,发生一系列症状,即冠心病。

3、引起脂肪肝

当血脂过高,超出肝脏代偿能力时,就会使大量脂肪在肝脏内沉积,极易形成脂肪肝。进一步可能还会损害干细胞,造成肝硬化甚至是肝癌。

4、诱发胰腺炎

高血脂患者体内过高的甘油三酯如果堆积在胰腺中,激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸,剩余未与白蛋白结合的游离脂肪酸呈很强的毒性,易损伤胰腺,引发急性胰腺炎症。

5、加重糖尿病

高血脂、高血压与高血糖三者密切相关,高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治疗高血糖外,还需要调节血脂。

血脂高,脸部会有4个现象,出现一个,也要注意认真调节了

1、角膜老年

老年环在临床上被称为“角膜弓”,是出现在黑眼球边缘的改变,在黑眼仁周围出现白色或淡黄色的圆环,宽度在1毫米左右。

角膜老年环的形成就是角周边部基质内的类脂质沉着,这个不仅代表血脂增高,也代表全身动脉硬化。

2、眼睑黄色瘤

“黄色瘤””,其实是针头大或豆大丘疹,均在患者上眼睑部分,呈橘黄色。随着血脂不断堆积,小丘疹会逐渐变大,呈现出圆形、椭圆形状态。

该症状多出现在中老年高血脂患者身上,特别是以中年女性患者多见。

3、视物模糊

当出现视物模糊时,别以为只是视力下降或者老花眼症状,这完全可能是血脂的问题。

这是因为血液中脂类增高后,会影响血氧的供应,而眼角膜是对氧气比较敏感的部位,一旦氧气不足就会出现视物模糊的发生。

4、耳垂皱纹

当血脂增高后,会降低血氧的供应,出现部分器官组织缺血缺氧的现象。

耳垂因为肉比较多,不容易出现皱纹,同时也是对缺血现象最敏感的部位。因此,如果耳垂部位出现明显的皱纹时,需要着重主要血脂的异常。

血脂高的人,调节血脂,认真做好以下三件事

一、多补水

水是最好的血液稀释剂,可加速身体代谢,促进血液循环,从而起到清血降脂的作用。

当然,如果血脂过高,仅仅是喝点水还是不够的,可以在喝水的时候加入一点可以降低血脂的小植物。

野樱莓又叫不老莓,花青素含量很高。实验证明,野樱莓的提取物,可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达,有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。

经常饮用野樱莓茶,能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平,增加高密度胆固醇水平。

黄麦须,也就是我们熟知的玉米须,主要含有黄酮及其苷类、甾醇、生物碱等。研究发现,玉米须中黄酮类物质的含量多达2.1106%,是玉米粒的15倍多。

黄酮的功效是多方面的,可以改善血液循环、降低胆固醇,大大降低了心脑血管疾病的发病率。

日常喝点黄麦须茶,不仅能起到不错的降脂作用,同时也能降压、降糖,起到综合调节的作用。

二、忌好口

很多高血脂都是吃出来的,如果你本身血脂已经很高了,就要知道忌口。

很多人在心情不好的时候都会选择吃一些甜品来缓解一下生活的苦,但是殊不知血脂高的人是最要忌口奶油类制品的。

这些甜品里面的奶油占主要的成分,而这些奶油里面有反式脂肪酸。

这类物质一旦多吃了之后,就会造成血液粘稠度增加,从而导致加快血管的动脉粥样硬化,就极容易患上心血管疾病。

动物内脏也不适合血脂高的人,因为大多数的动物内脏内,会有一种叫做胆固醇的物质,高血脂人群如果经常食用,会加剧血管内壁的厚度,直至失去弹性而导致血管破裂。

三、勤运动

运动可以促进身体的代谢,让蛋白酶的活性得到提高,改善了高血脂患者的脂质代谢,让脂质得到很好的运转,分解和排泄。

散步是老少皆宜的运动方式,不仅能降脂,还可以提高身体免疫力,但是散步要想达到降脂的目的,那就必须要达到一定的量,而不是随便走几步就可以的。

慢跑适合那些没有并发症的高血脂患者,以中距离的慢跑最佳,时间应该在20分钟为最佳,要匀速慢跑,每分钟150米最佳。

此外,经常游泳、爬山、爬楼梯等,也都是有利于降血脂的。

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