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很多人会出现手脚冰凉的情况，这个时候就有人会通过热水泡脚这种方式来缓解，不得不承认，热水泡脚确实可以快速缓解手脚冰凉的情况，而且对于脚部血液循环也有帮助。 此外，热水泡脚能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，特别容易睡一个好觉。
可是，虽然泡脚可以给我们带来舒适感，但对于一些比较特殊的人群来说，泡脚可能会影响他们的身体健康。 以下是热水泡脚的一些注意事项。
1、有特殊病症的人群不要泡脚 比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、静脉曲张患者等，这些患者们用热水泡脚时一定要特别谨慎，因为很容易造成皮肤烫伤、血管崩裂、静脉越来越曲张等问题。
2、有脚气的人不要泡脚 脚气是一种非常顽固又烦人的疾病，发作起来常常瘙痒难忍。许多患有脚气的朋友，会通过热水泡脚来缓解瘙痒，而且还认为水越热，杀菌效果越好。 但我们要知道，想要杀死这些真菌，起码需要将近一百度的水温，我们的双脚肯定是承受不了的。所以我们平时泡脚的水温不仅不能杀死真菌，还会提高真菌的活跃度。
3、泡脚不宜时间过长 专家指出，泡脚最佳时间是晚上九点钟，饭后半小时内不适合泡脚。 而且，泡脚别超过半小时，以20分钟为最好。特别是老人和孕妇，泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。
4、水温要适宜 水温不宜过高或过低，40℃最佳，太高有烫伤风险，尤其是老年人和糖尿病患者，他们的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤。 而水温如果过低的话，就不能叫泡脚了，顶多就是洗脚，达不到应有的效果。
5、女性经期泡脚要注意 经期泡脚建议单纯用热水泡脚即可，不建议使用相关的中药来泡脚，以免影响月经。 其次，泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。水温也要适中，不能觉得烫，否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去，这对健康是不利的。 所以啊，泡脚还真不是随随便便就能泡的，泡对了是养生，泡错了等于慢性自杀！ |
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