梁冬对话姜振宇：一个明白人不会在低层次上，发低层次的情绪 | 第三期

01

察觉、控制和调整自己，其实更难

一般情况下，如果你能观察到自己正在做的事，看见、觉察到自己的情绪，并且知道自己的情绪正在撒谎的时候，你就处在了一种“定”的状态里，有了“觉知”的体验。

很多时候，我们喜欢去察觉别人，因为它很直接，当下就能看到效果，比如和别人谈判时，你觉察到了别人的情绪，并迅速作出了更优的决策，最终赢了谈判，就很有成就感。相对来说，察觉、控制和调整自己，其实是更难的。

儒家讲，“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。”一个人在遇到足够让他兴奋的事，且对他很有价值的时候，如果他表现得很是洋洋得意，还说出了一些看似非常自大的话，比如我做得极好，这时一定要收。

但一般人只是语言上收了，他的眼睛仍然会向上转动，然后立刻移开，爆发出大的笑声……这些都是身体兴奋的表现，而且让你后来说的一些表示低调、谦虚的话，和没说是一样的。

如果一个人对自己的微表情，进行了洞察，并且在了解之后，在别人还没有发现之前，有意识地进行一定的调和，这也并不是撒谎，因为他的道德告诉他，把自己处在一种中的状态，是更慈悲的。这个时候，他的修养就有了路径和手段。

当接触过心理学、微表情，以及其他领域的知识之后，我们就能用现代的思路理解古人，将丰富的传统文化宝藏，与我们连接起来，并且这种连接，是非常有可行性的。

我们一定要承认，在悠悠几千年的历史中，存在各种各样的天才，他们的神经系统跟普通人不一样，他们对某个领域极其敏感，有很好的品位，他们看待事物非常通透，远远超过那个时代的平均值，且传承几千年，就像孔子、孟子等圣贤。

这在一定程度上，取决于他们本身的DNA，加上后天的教育，遇到的人和事，并且在一定的机缘巧合下，“砰”一下就通了，然后他们把个人感悟以及体验写下来，形成了流传千年的学说。

02

想要做出成绩，就一定要学会认错

判断一个人是否成功，其标准不是看他挣了多少钱，担任过哪些公司的高管或合伙人，又或者他现在做的该项目正处于“风口赛道”，而是看重这个人内在的本质。

成功的企业家身上，都有一个特性，叫做open-minded，意思就是思维开放。对于新的、各种不同的信息，他们都愿意先接受，但并不是单纯的服从，他们有自己的主程序，这是经过大量的实践和open-minded打造出来的一个非常稳定的程序。

偏执、自以为是的人，他们一般会认为自己的东西都对，如果出现了不同的声音，那一定是错的。而真正打开的人，愿意先把“听起来错的东西”接受进来，并实事求是对待这件事情。

国内有一家非常知名的软件企业，他们的老大就是这种人，不管之前是什么想法，现在的一切都以数据的客观事实为准，并调整他自己的思路。如果一个先前不被看好的项目，它现在的数据显示非常好，他就会去反思，自己当初的判断错在了哪，然后去调整自己，适应客观情况。

好的坏的都适应，肯放下自己、肯认错，这其实是特别了不起的品质，但我们大部分人是不愿意认错的，都活在为了证明自己“对”这件事情上，而忘了事情本身，或者说忘了这个世界其实有很多角度。如果一件事让你不爽，你一定要问一下自己，这件事情到底告诉你了什么？

年少做学问时，我会觉得科学最高级，符合科学研究的结论是最厉害的，所有反对这个结论的人都是低级的、错误的。直到现在，我依然觉得科学是最稳的方式，得出的结论是最讲究的，最经得起质疑的，最有实际效用的，但后半句我删掉了。

我认为，一个有高级认知的人，一定明白这个世界有很多维度。同一件事情，从不同的角度来看待，有高低优劣之分，有对错之分，但从多维度去看，多角度去观察，它就是客观的。你没有办法把所有人都调到同一条线上来，这是永远不可能实现的，就算是以前皇家倾一国之力，去推广儒术，也没有形成认知的统一。所以，真正的高手是要明白，这个人跟自己想得不一样，是OK的。

当你接触的高人多了，就会发现两个高人之间的立场，可以完全是相悖的，但并不妨碍你同时尊重这两个人。这个世界上，解释只是解释，但认知是不同的，并且是客观存在的，我们一定要接受它。

03

你的幸福，应该由自己把握

很多人在学习微表情的时候，用在了分析自己的伴侣和朋友身上，但带来的结果往往是，你觉得对方是渣男渣女，对方又认为你总是疑神疑鬼，最后彼此都不开心。其实，在感情的世界里，如果你有心动用技术，去分析别人，那么你从一开始就是输的。

这是因为如果你去分析他，发现他是个好人，虽然心安了，但从此你就养成了一种思路，不时地就要去分析一下，这时你就没有那么纯粹地投入去爱了，你只是把他当做一个试验对象。反之，他的表现让你很失望，那后面你又该怎么处理呢。所以只要你有心分析，这件事本身就是输的。

我们要建立一个高级的思维，不要把自己的幸福绑在别人身上。如果你现在认为，自己这辈子就是要找一个好男人，然后嫁给他，从此安枕无忧地过日子，但在十年、五十、六十年以后，当你外表魅力、身体魅力减低的时候，两个人忙于怎么养孩子，怎么装修房子……这些日常的生活中，你还能保证他始终爱你吗？

归根结底，两个人相处靠的是个人魅力，而不是一个口头上说爱你的约定。两个人的相处，正常的规律是，今天我有魅力，你喜欢我，明天我变得很差，又懒又脏又馋又邋遢，又没有礼貌，你就不喜欢我，这也是正常的。

所以，一个长期放松、不读书、不思考、对自己没有要求，整天就追问你是不是爱我的人，是没有魅力的。而想要争取幸福，不论男女，你要做的其实不是去约束对方，要求对方爱你，而是应该做一个优秀的自己。

你有有意思的头脑，你懂得把自己收拾好，你的生活很有情趣，别人觉得跟其他人玩，都不如跟你在一起开心，那这个人一直喜欢你就很正常。30岁的人，有30岁的魅力；60岁的人，有60岁的魅力，你是别人不能取代的。

两人之间的理解、默契、支持、互相的熟知……这些东西才是感情中最宝贵的资源，而不是一句承诺，承诺是不值钱的。

值得一提的是，如果你对一个没有逻辑、情绪化、不理智的人，采取了冷处理，就说明在面对当面的冲突时，你已经没办法制约他了，这时冷处理的背后其实就是一种逻辑上的取舍，意味着你可能已经放弃了这个人或这件事了。

04

一个明白人，不会发低层次的情绪

跟别人谈话时，分辨对方是真心还是假意，一定保持冷静和理性思考。一些偏情绪化的人，总是容易被对方带着跑，这有一部分原因是先天的因素，比如DNA会决定他会偏情绪化，但情绪这个东西在日常状态下，一定是被理性所压制的。

如何降低自己的情绪化？这个问题其实很简单，只需要你要把这件事情想得再透一点，比如你正在正常驾驶，速度合适，路况也还好，但突然旁边有人没有开转向灯，直接抢到了你前面，还差点撞上你，这时所有人都会在第一时间被吓到，然后便是很愤怒，而且情绪比较冲动的人，还会立刻冲上去，从物理上碾压他，释放自己的情绪，这是一层逻辑。

除此之外，如果你的认知能够突破动物的竞争性，这种输赢的畅快感，情绪的痛快感，而去多想一层，你去跟他动手，无非是浪费更多的时间。最有效的处理方式就是，他愿意抢道就抢道，而你以安全第一，没必要跟这样一个粗鲁的陌生人较劲。没出危险，就是最高的效率，如果你能想到这一层逻辑，你就会压制住情绪，控制自己的行为。

一个人控制自己情绪的能力，和他认知的高度和宽度，有很大关联。一个明白人，他见过了更多的人，更多的事，他就不会在低层次上，发低层次的情绪。你的愤怒，来自于对自己无能的无能感，所以当你生气的时候，你就要反问自己，为什么感到无能？

05

心怀真诚，是面对一切人和事的法则

在工作中，我们可能会遇到一些领导，他们有时候说的话，解读起来很费劲。其中一部分是因为，领导为了增加你的成本，从而让自己被仰视，比如两个人聊天，另一个人让你先跳一千个绳，然后再坐下来聊天，这时你会感觉很疲劳，并且不自觉地被他充满饱满精力的语言所压服。

在同等条件下，生理疲劳、精神疲劳、神经系统疲劳，都会让一个人变得弱一点。所以领导让你猜某些事，一方面是为了显示自己的水平很高深，另一方面则是要消耗掉你多余的精力，让你没空去挑战和质疑他。

事实上，这是一个坏习惯。无论做什么生意，最好的办法就是把规则写在明面上，这样不管是底层员工还是高层领导，都是同一个规则下运转，这时的工作效率是最高的。很多效率、时间、成败，都耽误在了那些不明规则的事务上。

无论做人，还是做事，都有一个很重要的法则：心怀真诚。