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来源：肾上线
身体变老的迹象，比如长皱纹、谢顶、白发，眼睛不再明亮，皮肤缺少弹性...... 而肾脏衰老就没那么容易发觉了。现代人生活压力大，很多20、30岁的人，却有50、60岁的肾。看看咱的肾脏，已经开始发出衰退迹象了吗？ 1.很容易累，常常难集中注意力 肾脏是排泄废物的主要器官。肾功能下降会使血液中的代谢废物和杂质过多累积，这会使人经常感到疲倦、虚弱，难以集中注意力。 肾脏另一个重要功能是刺激骨髓造血，因此，肾脏疾病，特别是到了严重肾功能不全阶段，常伴随贫血，它会让我们感到虚弱和疲劳。 除了肾脏疾病的信号，这个症状也可以出现在普通人亚健康状态或其他慢性病身上。 2.皮肤又干又痒 健康的肾脏承担着很多的职责，除了我们刚说的清除代谢废物、刺激造血，它也负责维持血液中钙、磷、维生素D等矿物质和骨代谢，来保持骨骼健康。 当肾功能衰退，不能很好维持这些矿物质的平衡时，常常会出现皮肤干燥和瘙痒难耐的症状。 不过皮肤病、周围神经病变等其他情况也可以引起瘙痒。 3.血压升高 肾脏是调控血压的枢纽，通过调节水钠、分泌加压和降压的激素，实施管控我们的血压。 血压升高，是提示肾脏出问题的最常见迹象之一。 4.尿色改变 健康的肾脏，在过滤血液中的废物时，会将身体需要的红细胞留在体内，但当肾脏的过滤功能受损时，这些红细胞会“渗漏”到尿液中。如果尿液中红细胞数量过多，我们肉眼可以看见尿色的变化，为“肉眼血尿”。 除了肾脏疾病的信号，尿液发红也可能是火龙果、甜菜等食物引起，或者是肿瘤、肾结石或感染的迹象。 5.尿中很多难以消散的泡沫 尿液总是有非常多细密的泡沫，很久都不容易消散、需要冲洗几次才能消失的泡泡，可能表明尿液中含有蛋白质，持续性蛋白尿是肾病的主要表现。 这种泡沫可能看起来像咱们搅鸡蛋时看到的泡沫，因为在尿液中漏出蛋白质，与鸡蛋中蛋白质引起泡沫的原理是一样的。 6.眼周、或双下肢持续浮肿 当尿液中漏出去很多的蛋白质，血液中蛋白质减少，血管内留不住水，水跑到了组织间隙疏松的地方，以及肾功能减退，水钠潴留在体内，均可以引起水肿。 肾性水肿更多表现为，眼周、（或）双下肢的持续浮肿。 不过，水肿也可能是心脏病、肝病、内分泌异常、慢性腿部静脉等问题的迹象。 7.夜尿多 肾小管浓缩功能下降的主要早期临床表现是：夜尿增多。 在夜间睡眠情况下，正常一般起夜0~1次，而夜尿增多的患者，夜间睡眠中可能要上厕所2次及以上，晚上尿得比白天还多。 不过夜尿增多，需排除泌尿系感染、前列腺增生、老年人退行性改变，女性怀孕等其他因素。年轻人的夜尿频繁需怀疑肾小管浓缩功能受损。 7.睡不好觉 当肾脏不能正常过滤代谢废物时，毒素会积累在血液中，这会让我们睡不好。 肥胖和慢性肾病之间也有联系，患有慢性肾病的人更常出现睡眠呼吸暂停，睡眠质量差。 9.胃口差 肾功能严重衰退时，会影响胃肠道功能，表现为胃口不好，恶心呕吐，因此，除了查消化系统疾病，也要注意排查肾脏问题。 10.经常腿抽筋 肾脏可以维持电解质的平衡，肾功能受损，引起电解质失衡可以引起肌肉抽筋。例如，低钙和高磷水平可能导致肌肉痉挛。 必须强调的是，以上症状只是提示，最终评判肾功能状态是否良好，还是需要进行血检和尿检详细评估。 从上面的介绍，我们可以看出，健康的肾脏虽然体积不大，跟拳头大小相当，但却是默默维持着我们机体多个方面的平衡。自然衰退不可违抗，但我们也要及早珍惜，避免它过早过快的衰退！ 伙伴们觉得文章有帮助，别忘了转个发或点个“在看”，让更多人科学了解肾脏，保护我们的肾宝宝！ |
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