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类风湿的发病对于患者朋友们来说是很痛苦的，不光是身体上的，心理上也有很重的负担。类风湿治疗选对方法非常的重要，但是日常生活中的护理同样很关键。 类风湿平时注意什么①避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要因贪凉露肤,暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可热汗未干便凉水洗浴;若工作在水湿潮寒的环境中,如下井.露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品;褥、被应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,内衣后应及时换洗。 ②加强锻炼,增强体质:凡坚持体育锻炼的人,身体都强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力也比一-般人要强得多。因此类风湿性关节炎患者经常参加体育锻炼,如练气功、打太极拳,做保健体操,做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。 ③预防和控制感染:有些类风湿性关节炎患者是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以预防和控制体内感染病灶十分重要。 ④注意劳逸结合:饮食有节、起居有常、适度劳作是强身保健的主要方式。过度疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而人。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。 ⑤保持正常的心理状态:本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。因此保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。 
类风湿平时饮食注意什么1.饮食有营养。患者宜选择含有高蛋白、高维生素、容易消化的食物,还应注意饭菜的色、香、味,以促进患者的食欲,使食物尽量满足患者机体对营养和能量的需要。 2.重视饮食宜忌。患者应避免食用曾经引发和加重病情的食物,以防影响自身的恢复。尤其要注意以下几类食物: ①高脂肪类食物。如奶制品、肥肉等。这些食物在体内氧化中,会产生酮体,而过多的酮体对关节有刺激作用。 ②海产品如海带、海参海鱼等。这些食物均含有较高的尿酸,被人体吸收后会在关节中形成尿酸盐结晶,加重病情。 ③过酸、过咸的食物。如花生、白糖、鸡、鸭、蛋类等酸性食物,会使体内乳酸分泌过多,从而加重病情,过咸的食物,如咸鱼、咸蛋等,会增加体内的钠离子含量,使病情加重。 ④刺激性食物,如辣椒、芥末等。尤其是对于急性期、 阴虚火旺者,不宜过量食用。 ⑤糖果类。食糖过多,尤其是长期服用糖皮质激素的患者,会导致糖代谢紊乱。 3.对症适量饮酒。酒性辛热,可助阳生火,适量能祛散寒邪。如果患者伴有寒湿的症状,可饮些药酒,若是伴有湿热症状,则不宜饮酒。因为酒热伤肝,酒湿伤脾,如再掺人附子、肉桂、细辛一类的热药,则会加重内热和肿痛。 4.中医食疗应对症。食疗具有长期服用而无副作用的优点,但也应对症进行。 比如风热型和湿热型患者宜多食寒凉的食物，如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等,以达到清除内热的作用;至于温热性的食物,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,则不宜食用。 寒湿型患者宜选用温热性的食物，如猪、牛、羊骨头煮汤,及姜、桂皮、木瓜、药酒等。肝肾两虚型患者可以多食用一些补益食品,如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓胡桃、桂圆、芝麻等。 以上就是关于“类风湿平时注意什么?日常生活及饮食都要注意”的全部介绍，感谢阅读。 类风湿120论坛：网聚天下类风湿患友 |
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