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幼师总是特别忙，一天到晚连轴转。 如果不会排解自己的压力，很容易变得孤独、难受； 所以，该停下来的时候，一定要学会调整好自己，然后重新出发。 我们一起来看看中国幼师图鉴： 白天上班看孩子， 下班开始写教案， 还要给家长反馈幼儿在园的情况， 周末甚至还要到幼儿园做环创， 假期还有听不完的培训。 如此超负荷的运转，我们的压力怎会不大？ 在我们的公众号后台，经常收到老师们这样的评论，我们感受到老师肩膀上承担的责任和背负的压力。 常常有人这么评价幼师这份工作：每天就只用带着小朋友们做做游戏，还能收获寒暑假，是份稳定且轻松的工作，哪里来的工作压力？ 幼师压力的来源只是与一般职场人士不同，并非是没有压力。 老师的压力如此之大，如果不能得到很好地排解释放，将会给我们的工作生活带来很多的负面影响。 在工作上，我们会对工作失去原有的热情，开始消极怠工。脑力不足，注意力不集中，记忆力减退。 在生活上，会出现狂躁，抑郁的情绪，变得易怒。身体上，也会出现头痛，内分泌紊乱等反应。 这样，还怎么照顾好孩子呀！所以，幼师学会解压真的特别重要！ 背上你的行囊，让身体出逃一会儿。 夏天去东极岛看东边的岛屿，冬天去长白山看北国的风光。疲惫的身体离开幼儿园，跨过世界之窗，去领略自然之美，获得短暂的放松。 曾有老师吐槽： 寒暑假是用来看病蓄命的！ 再次，小编感到很心疼，同时也想再次强调： 身体是革命的本钱！一定要注意身体。如果身体不舒服一定要及时就医。 没有什么是比狗狗们热情地迎接更温暖的事了吧。 由于现在职业压力过大，现在很多公司都开始支持带宠物工作了。由于幼师工作的特殊性，我们只能够在周末获得和宠物们玩耍的机会。 如果你没有时间养宠物，小动物咖啡馆是你周末很好的选择。 老师们因为长期伏案工作，颈椎、腰椎长期处于紧张的状态。 周末，与三两闺蜜在进行激烈的血拼之后，去做个按摩吧。 慢下来，把紧绷的精神放松，身体也得到很好的放松，瞬间感到满血复活。 选个周末来个大扫除吧，清理掉所有无用的东西，你会感到一切都轻松很多，真个人的思绪也会变得清晰明朗。 丢掉那些原本就无用的东西，你会发现自己如释重负。 找到自己的兴趣所在，不仅可以作为个人能力的提升，还可以作为日常的消遣和排解压力的出口。 不仅如此，找到自己的兴趣所在，也有利于实现自我价值，提升我们的自信。 比如，我钟爱烹饪，每到周末我就会邀请同事来到家中，为他们做一顿丰盛的晚餐。我的同事，喜欢绘画，她会将自己的作品做成挂饰送给我们。 你有多久没有运动了？ 相信我，运动的时候会分泌一种叫做多巴胺的东西，它会令你感到快乐。 在健身房挥洒汗水的你，是不会胡思乱想的，所有的烦恼会随着你的奔跑而全部抛在脑后。
学会排解压力真的非常重要，每一个人都有自己的状态调节方式。 小编也看过许多奇葩的解压方法： 捏碎方便面、疯狂洗衣服、看鬼片、坐过山车... 老师有什么不同的解压方法也可以分享给我们哦~
最后的话 以上是我们为老师推荐的一些排解压力的方法，希望可以帮助到各位老师。如果觉得今天的文章不错的话，请分享给更多的老师哦~ |
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