中国秦汉时期从黄河流域开启的“二十四节气”，是通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践；是华人智慧的结晶，堪称中国“第五大发明”，2016年11月30日它列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
春花秋月，夏雨冬雪；东方湘客，年年穿越：在住地广东和故乡湖南两省多年观察拍摄，对二十四节气的时间、气候、养生、及人生境遇，有感有得——
1、立春前后春节期，
节气始建立，
东风送暖春。
养生护肝防疫，
早卧早行常梳头，
韭菜香菜升阳气。
人生迈开双脚，
立志当从读书起，
春来勤耕家业兴。
2、雨水常在二月中，
北雪加南雨，
东风和春水。
养生除湿调脾，
少酸多甜啃甘蔗，
菠菜茼蒿健身操。
人生耐得寞寂，
雨暴雷鸣终将去，
水暖花开必定来。
3、惊蛰三月五六起，
雷响百虫惊，
温升无虫蛰。
养生顺肝益脾，
梨子油菜维生素，
晚睡早起练太极。
人生搏伏相继，
惊心动魄勇打拼，
蛰身静气待时机。
4、春分三月二十几，
寒暑平仲春，
昼夜正均分。
养生阴阳平衡，
补虚泻实勿偏离，
寒热适度防过敏。
人生值得珍惜，
春风拂面逢盛世，
分外妖娆遇佳期。
▲2016年清明前故乡崀山水秀山青杜鹃盛开
5、清明四月四五日，
飞雨满天清，
祭祖扫墓明。
养生柔肝通经，
菊花桑堪忌发物，
劳逸结合常踏青。
人生莫恋钱财，
清心寡欲平淡过，
明镜高悬谨慎行。
6、谷雨四月中下期，
暮春生百谷，
湿雾多降雨。
养生壮阳除湿，
吃椿驱蚊防柳絮，
护经散步赏牡丹。
人生缘分所系，
谷丰必须春精耕，
雨暴终归天放晴。
7、立夏总在五月几，
蚯蚓王瓜立，
升温雷雨夏。
养生调补心气，
牛奶瘦肉多蔬菜，
戒怒安闲常早起。
人生切莫犹豫，
夏日缤纷眼花乱，
立时取舍勿迟疑。
8、小满五月二十起，
眼前龙舟小，
雨过江河满。
养生排除湿气，
避潮生津少熬夜，
豆类枣杏多吃苦。
人生力戒骄气，
小心成绩绊住脚，
满足现状难进取。
9、芒种六月五六七，
仲夏耕稻芒，
梅雨放手种。
养生健脾益气，
饮酸食粥加果菜，
静心补钾细护理。
人生以苦为乐，
芒芒事海勤作舟，
种种困境解后喜。
▲中国南海边的惠州大亚湾石化区海天一色
10、夏至适逢半年底，
日月同辉夏，
霞光绮丽至。
养生调心静息，
温水洗澡忌夜食，
蔬果面条加杂稷。
人生耳闻目睹，
夏看池里荷花闹，
至闻知了树上啼。
11、小暑七月又逢七，
湿热不算小，
台风初伴暑。
养生祛排湿气，
运动养阳勿大汗，
清淡吃姜平心里。
人生乘势而兴，
小船远征借风力，
暑你新篇云飞笔。
12、大暑七月中伏启，
大地高温煮，
暑气激漫溢。
养生防暑第一，
补水添苦少辛辣，
早练晚行多健体。
人生激情燃烧，
披星戴月干劲大，
骄阳似火何惧暑。
13、立秋八八三伏期，
云蒸立霞蔚，
雨瀑秋阳炫。
养生祛暑滋理，
秋乏多酸宜补觉，
预防感冒咽炎起。
人生有因有果，
晨睇暮盼业需立，
春种夏管收在秋。
14、处暑八月二十几，
台风雷暴处，
热带高压暑。
养生滋润相济，
清热安神多开窗，
银耳石榴莲子泥。
人生立足当下，
处在旅途恋美景，
暑向目标莫迟疑。
15、白露九月凉风习，
白云飞蓝天，
露水洒大地。
养生防热御凉，
散步打球练太极，
清晨傍晚加衣裳。
人生进退不易，
漫步征途彷徨露，
回首往事见发白。
▲台风“山竹”携来瀑雨，相隔千里都是汛情：上广东惠阳的街河桥难以分清，下湖南崀山洪水冲毁新全公路
16、秋分前后中秋继，
昼夜正平分，
落叶能知秋。
养生润肺调理，
百合银耳莲藕鸭，
登山远眺望晨曦。
人生忌无追求！
秋深放眼观景色，
分解心中几多寂。
17、寒露国庆飘红旗，
南热北却寒，
天蓝冷气露。
养生益胃健脾，
享菊尝蕉吃香梨，
看花登高放歌行。
人生善心甜蜜，
良言一声如甘露，
恶语半句比秋寒！
18、霜降十月二十几，
露水结为霜，
气温始骤降。
养生保暖防燥，
经常养胃补血气，
多吃蜂蜜加淮山。
人生不必悲悌，
任凭灾祸从天降，
泰然处之无心霜！
19、立冬十一月初期，
立时雕草木，
冬起寒叶华。
养生宜补心意，
常食羊肉与芝麻，
保暖休眠练棋艺。
人生贵在规划，
宏图伟业诚信立，
谨言慎行防严冬。
20、小雪十一月下觅，
小冷在北国，
雪湿进冬期。
养生温补肾益，
常食腰果与山药，
多晒太阳防冷袭。
人生志存高远，
登峰眺望众山小，
旅途何惧满天雪。
21、大雪十二月八七，
大风又干燥，
雪过黄河堤。
养生保暖进补，
藏身衣服多棉絮，
常食羊肉枣枸杞。
人生胸怀宽敞，
少时识得天下大，
老来笑对发上雪。
22、冬至时在每年底，
冬雾促霾起，
至昼短到极。
养生适度运动，
求静温阳泡脚皮，
早卧晚起勤搓手。
人生务必牢记，
循规守法御严冬，
保健求安幸福至。
▲2018年冬至时广东省惠州市的东江上空落日、彩霞与客机、小鸟齐飞
23、小寒节值新年起，
干冷真不小，
数九正天寒。
养生补心助肺，
吃参吃枣吃糯米，
补血补脾再补气。
人生边走边看。，
小试牛刀干大事，
寒光闪过有暖理。
24、大寒常逢岁末期，
神州飞雪大，
冻地遇严寒。
养生深藏戒急，
人参黄酒地黄丸，
防风制怒安神气。
人生拼搏前行。
大展鸿图创业去，
寒风瑞雪马蹄疾。
中华大地幅员辽阔，24节气的时令民间传承许多谚语，但有些地方（比如广东）四季不够分明。
中华文明源远流长，人才辈出，几千年来许多名人为24节气写下数不清的词歌。
更新于 06-08
