女人,到了中年,告别了青涩的时期,可谓进入了“多事之秋”。 在家里,要照顾老人,照顾爱人,照顾孩子; 在外面,要忙于工作,努力应酬,时常会感到身心俱疲。 中年以后,尤其是进入更年期,女人更是容易焦虑,敏感,暴躁,甚至愈发衰老。 而此时的女人,更要好好自爱自重,努力工作,热爱生活,明白一些道理! 女到中年,想要健康,过得好,谨记:不吃三饭1、假意之饭 现在的社会,大多人心浮躁,有人真心待你,必然也会有虚情假意之人。 尤其是到了中年的女人,通常散发着独有的魅力。 这便会成为很多男人“拈花惹草”的对象。 这类男人,会陪你聊天,陪你逛街,陪你吃饭,但是目的一般都不单纯。 所以,遇到这种请你吃“虚情假意之饭”的男人,最好远离他。 2、暧昧之饭 女人到了中年,难免会遇到很多“饭局”“聚餐”。 但你要分辨得出,哪些是真的聚会,哪些是打着聚会的目的,用来“叙旧情”的饭局。 遇到这种不单纯的饭局,最好还是少去为好,即使去了,也一定守住自己的底线。 3、无功之饭 所谓无功饭,就是别人求自己的事,自己无能为力,却依然接受别人请你吃饭。 而众所周知,无功不受禄! 作为中年女人,无功的饭,最好别吃,你吃了人家的饭,又不能把事给人家办成,无法向其交代不说,还很有可能落下一个不好的名声。 女到中年,想要健康,过得好,谨记:不见三人1、忘恩之人 生活中,很多人,专门喜欢过河拆桥。 比如,困难的时候,你帮助了她度过难关;待到她功成名就之时,立刻把你的好,抛诸脑后。 这种忘恩负义的人,最好不要再见为好。 2、搬弄是非之人 有些人,整天无所事事,爱搬弄是非。 恨不得让所有事情,变得一团糟,他们才满意。 遇到这样的人,一定要远离, 因为搞不好的话,这种莫名其妙的“是非”就落到了自己头上。 3、旧情人 俗话说,情人见面,分外眼红。 见到了旧情人,其实没有好处。他过得好,你不开心;他过得不好,你也会觉得不好受。 那么,为什么还要见面? 所以,还是那句话说的对,相见不如怀念。 过去的人,就把他放在心里好了,不要让他肆意发芽,破坏现今的生活。 当然,除了上面所讲的,不吃三饭,不见三人,女人更应该懂得如何保养。 毕竟到了中年,皮肤会开始变得粗糙、暗淡,身体机能也会逐渐下降。 那么,女人如何保养自己呢? 女到中年,想要保养好身体,谨记:3多,4少“3多” 1、多紫色 来源:紫葡萄、桑葚、蓝莓、紫薯、紫米、紫甘蓝、茄子等。 在紫色果蔬中,通常都会含有丰富的花青素。 而众所周知,花青素,其抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的200倍! 经常吃一些紫色的食物,不仅可以延缓衰老,保持细胞的活跃度,还能增强人体的抵抗能力。 2、多花茶 喝花茶,已经成为了众多女白领的一种时尚,既可以美容养颜,又可以保养身体。 茶引花香,花增茶味,相得益彰。每种花茶,不仅有花的芬香,还有茶的作用,裨益人体健康。 可以将婆婆丁搭配山刺玫花,制成婆婆丁山刺玫茶,日常饮用。 婆婆丁,就是我们常说的蒲公英。虽然随处可见,但药食价值极高,有“天然抗生素”之称,可杀菌消炎,效果尤佳。 日常用婆婆丁泡水喝,在一定程度上可代替抗菌素。对多种菌有抑制作用,加上其“尿床草”之称,对女性尿路感染、盆腔炎等,有很好的作用。 山刺玫花,就是一种野生的小玫瑰花,其药用价值很高,性质温和。不仅可美容养颜,还可疏肝理气,滋养心肝血脉,调节改善心情,有一定的“淡斑”之效。 二者搭配在一起,作为女性日常代茶饮,可排毒养颜,由内而外的调理,对于身体健康,十分有益。 3、多拉筋 方法:身体直立,腿挺直,勾脚尖向上猛踢,左右腿交替上踢; 每日一次,每次交替上踢100下左右即可。 作用:女性经常做拉筋动作,会使脚筋柔软,血液循环更加旺盛,气色也会越来越好。 “4少” 1、少抽烟 都说女人抽烟,魅力大,但伤害也更大! 长期吸烟,会导致女性内分泌失调,破坏身体的营养成分,增加衰老的速度,甚至引发疾病。 所以,不建议女人抽烟,长期抽烟,无异于加速衰老,损伤身体。 2、少悲观 俗话说,健康长寿,三分养,七分靠心态!良好的心态,是健康的基础。 这是因为,人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。 而悲观的心态,会产生“有害激素”,使得机体功能混乱,影响健康。 3、少熬夜 对于女人来讲,睡好觉,比脸上涂抹再多的保养品,都重要。 这就是为什么说,我们经常称它为“美容觉”了。 睡眠不足,会降低大脑功能,甚至减少寿命;同时,还会导致女性内分泌失调,出现各种皮肤问题。 如痘痘,斑点,黑眼圈等等。 4、少化妆 很多女性朋友都爱化妆,甚至有人不化妆不出门。 我们要知道,适量使用化妆品,确实有一定的延缓衰老作用,但是切记不要过度、过重地使用。 研究发现,化妆品中有某些化学成分,会扰乱体内激素的自然分泌,导致女性更年期提前1-4年! 另外,选择化妆品时,不要贪图便宜,要选择有正规厂家生产的,质量较好的使用。 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除! |
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