① 突然就得抑郁症了。 没有抑郁症是一蹴而就的。 考试成绩不好、被批评一顿、失恋等等,这都是表面诱因。真正的原因,是在原生家庭十几年累积下来的痛苦。
父母很爱我,但我还是抑郁了。 没有抑郁症患者的父母是无辜的。 哪怕是中年事业受挫后被诊断为抑郁症,根基也是童年时期被父母数年如一日的精神折磨。 有的人说:我父母很爱我,我也很爱自己孩子,我无法相信,世界上怎么会有父母不爱自己的孩子?我选择相信世界是美好的,这也让我活得乐观,避免压抑。 其实正好相反。 看到小区里、学校里、大街上那些攻击孩子的父母,看到那些虐待孩子的新闻,能够感受到孩子的痛苦,心疼孩子。 ③ 抗抑郁药物可以治愈抑郁症。 任何药物都不能治愈抑郁症,只是压制症状而已。 ④ 抑郁症可以突然治愈。 抑郁症患者服用抗抑郁药物后,可能出现“积极向上”的态度,觉得一切都会变好,对自己充满信心。 医生或家人可能觉得患者是好转了,其实这个时候自杀的可能性反而更高。因为抗抑郁药“帮助”患者进入躁狂状态,躁狂状态下自恋受挫,会加深抑郁,甚至导致自杀。 ⑤ 父母或配偶如果懂得真爱,我就不再抑郁了。 治愈抑郁症,最核心的是:觉知。 觉知自己的自恋幻想,比如:妄图让父母看见自己,让配偶理解自己,等等。 分清人与人之间的现实边界,走出共生自恋幻想,回到“什么是我能做的,什么是我不能掌控的”的现实中,抑郁可以治愈。 当然,它是一个持续累积觉知的过程。 ⑥ 抑郁症需要父母的陪伴。 治疗抑郁症最好能够物理隔离导致自己抑郁的家人。远离父母,更有助于康复,甚至有的离开父母后不用治疗就康复了。 ⑦ 抑郁症是不肯积极向上。 没有躁狂幻想就没有抑郁。 每一次陷入抑郁,都可以这样自我觉知:我之前在躁狂幻想什么,导致我现在的抑郁。 比如:希望父母不要再控制自己,希望配偶能够理解我,不要冷漠攻击我。 @vicky870619:可能很多人的命运因你而改变,以前我特爱买书,但看完就忘,而你的书和课我全买,很快就看完,并且理解了。 去年严重抑郁,心里升起一个声音:怎么样都可以活,而‘没路走了’只是一个绝忘的感受,不是事实,任何时候我都有选择的。 @李雪爱与自由:以前,我在重度抑郁只想自杀的时候,觉知依然在:知道这是剧情,不是现实。 让觉知成为习惯,剧情再深也无法恒久。 |
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