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1.我们为什么要努力？ 生而为人，我们必然要经历出生、学习、工作、衰老和死亡的自然过程，光阴似箭，人生匆匆数十年，如白马过隙，转瞬即逝，怎样度过一生，每个人都有自己自主选择的权利，而当你垂垂老矣时，千万不要为年轻时的碌碌无为而悔恨，因为我们的人生一直都是由自己所塑造的。  当你拿到高考成绩单填报志愿时，是否会因为不佳的成绩而对未来充满迷茫，也许会祈求上帝再给你一次努力读书的机会； 当你找工作频频碰壁时，是否会憎恨大学时通宵游戏的自己，悔不当初努力多考几个证书，甚至考研深造； 当你工作十多年而晋升无望，每个月的工资还不及刚刚工作的年轻人，你是否会悔恨当初的选择和坚持； 当你的身体随年龄的增长每况日下时，是否会憎恨多年前的自己缺乏锻炼，熬夜，不健康的饮食，糟糕的生活习惯； 对于作为普通大众的我们来说，生活在这个世界上，我们渴望幸福和快乐，渴望被人认可，渴望生活得更好，渴望获得成功。这些都是我们努力的动力，我们永远希望得到更多。 但是最后成功的人却寥寥无几，成功路上永远那么宽敞，因为没有多少人能坚持到最后。 如果上述的理由还不能让你开始努力，那你的未来必将黯淡无光。  2.坚持为什么很难？ 本质上，我们人类也是动物，我们的本性喜欢及时行乐，虽然我们人类相较于动物，拥有自我意识，但及时行乐的快乐感觉，让我们痴迷和神往。这就导致我们变得鼠目寸光，缺乏长远努力的动力。 为什么我们能长时间玩游戏呢？ 因为游戏里有及时奖励机制，在不断的通关中，能够获得奖励和等级升高，这样的成就感能让我们的大脑不断分泌多巴胺，让我们产生快乐的感觉。 我们努力的目标很多，但是其真正的目的就是让我们获得幸福。而短期的努力却是痛苦的，不仅仅是身体的劳累，还有心理的压力。这时，努力的动力将消耗殆尽，及时行乐将占据主导。坚持努力就变得异常困难。有一项研究显示：从事自己喜欢的工作，前期能获得快乐，但是只要这项工作需要消耗大量的时间和精力，出现力不从心的状态，六个月后，将会产生职业懈怠。  3.怎样才能一直坚持努力？ 努力学习、努力工作是外界的主流思想，这深深引导着我们自己的行为。但是努力是痛苦的，我们的本性渴望快乐，如此矛盾必将导致两个结果——一是坚持努力，奋斗终生；其二是及时行乐，事后又愧疚难当。 那我们要怎样长期坚持努力呢？ 制定目标并且详细安排达成目标的方法和步骤。需要制定长期、中期和短期目标。 长期目标可以理解为职业规划，是最终的目的。 中期目标可以是近一年的计划，需要详细到具体步骤和到达目标的奖励，例如：给自己放个假，旅行一次。 短期目标在这里显得异常重要。因为短期目标的达成必须要产生快乐的感觉，才能为中长期的目标补充能量。就像游戏中的及时奖励机制。 达成目标后，可以充分肯定自己，夸奖自己，只有这样，满满的成就感，才会产生快乐的感觉，给自己充电，为到达长期目标坚持努力。 |
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