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01 《被讨厌的勇气》 当你身处迷茫两难的境地，疲于应对各种纷繁复杂的负面情绪时，可以看看这本书，或许会给你一些启发。本书的作者是被称为'自我启发之父'的阿德勒，他与弗洛伊德、荣格并称为心理学三大巨头 ，大名鼎鼎的《自卑与超越》也是他的代表作。曾与弗洛伊德是好友，但是因为理念的分歧最后分道扬镳。以精神创伤说为代表的弗洛伊德主张“因果论”，而阿德勒则是主张与此完全相反的“目的论”：人不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。 阿德勒认为人生有三大课题：交友课题，工作课题以及爱的课题。一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，而各种烦恼也是在这些人际关系里产生的。 如何应对由人际关系产生的烦恼呢？阿德勒提出了他的“课题分离”主张，即： 1 我们只需负责自己的课题。不要妄图通过改变自己操纵他人。 2 人际关系首先是自己，而非他人。 3 自由就是拥有被别人讨厌的勇气。 同时要认真的活在当下，接纳自己。 这本书只有200多页，论厚度一天就能看完，但是内容丰富，真正消化可能需要几年甚至十几年。这需要大家用心品读，并真正运用到生活中，当它根植于你的潜意识，相信你的生活会有真正的改变。 02 《终身成长》 看过这本书，真的很想抱抱过去那个在考试成绩不理想时被父母责骂的自己，告诉她只要你努力过就很棒，人生是一场马拉松而不是一个定点。本书作者主要阐述了两种不同的思维模式：固定型思维和成长型思维。 就拿我上述成绩不理想的例子来说：固定型思维的人只会关注这次考试考砸了，成绩不理想。而不会去思考这次分数不理想的背后原因，也不会去思考如何把成绩提高，如何吸取这次失败的教训才能在下一次考试中表现更好。这是很多中国家长的通病，其实也是很多中国孩子的通病：过于追求结果，会把某件事情的失败等同于自己人生的失败，无法树立良好的心态，最后很有可能形成恶性循环。 而拥有成长型思维的人则恰恰相反，他们也会为这次考试的失败而伤心，但绝不会把它当作人生的失败，不会为此而下定义。他们积极寻找改变这种情况的方法，直到达到自己的目标。 这两种思维模式不仅可以运用到学习中，也可以运用到人际关系方面。与自己亲密无间的爱人产生矛盾时，成长型思维的人会认为没有完美的情侣，需要两人不断的努力与磨合。固定性思维的人大多认为如果这段关系里两个人需要去努力维护，那说明这并不是一段良好的亲密关系。这种想法恰恰是婚姻的大忌，婚姻和恋爱需要两个人彼此扶持、相互鼓励，要鼓励伴侣成长，也要让自己成长。 站在父母与老师的角度来说，作者认为如果对孩子的智力水平进行表扬，会损害他们的学习动力个表现。一旦孩子遇到棘手的问题，自信心与积极性就会跌到谷底，从而对自己智商表示怀疑。给孩子最好的礼物则是教会他们热爱挑战，在教训中吸取教训，不断学习。只有这样，孩子们才不会成为赞扬的奴隶，获得建立和修复自信心的能力。 这本书给我带来很多“恍然大悟的时刻”，相信大家看了也会有同样的感受，搭配《亲密关系》食用效果更佳哦～ 03.《亲密关系》 人生的旅途中，我们渴望爱与被爱，渴望拥有更牢固的亲密关系。也是在这个过程中，我们体会到了快乐、欣喜、忧伤、愤怒等多种情绪，那如何拥有真挚稳定、令人愉悦的亲密关系呢？本书作者告诉了我们答案：寻找真挚永恒的亲密关系，其实是在寻找自我。 作者将本书分为：绚丽、幻灭、内省和启示这四个部分。两个人在绚丽阶段相互吸引，并且互相还会把对方的优点放大，作者称之为“月晕现象”，而当处于幻灭期时，两个人就开始互相指责，出现各种问题，最后有可能就形同陌路。 为什么会这样？作者解释说这是因为我们在孩童时未被满足的需求投射到了对方身上，一旦这种需求没有被满足，我们就会不快。但是，没有人可以无条件的满足自己的需求。 所以，在亲密关系中最重要的就是对自己内心的修行，自省自观，将改变对方的执念转化为改变自己的决心。 同样，本书不仅限于情侣间的亲密关系，还适用于父母与子女之间，老师与同学之间，领导与下属之间……读完这本书，希望你可以找到人生幸福的钥匙，拥有走出痛苦与烦闷的能力。 —————————————————— 以上就是我们的精神食粮。书犹药也，善读之可以医愚，读书是我们解决问题的方式，是让自己变强大的工具，而能否真正达到自己的目的，还需要我们亲身实践和感受，真正把书中的知识运用到生活的方方面面，相信不久之后就会见到人生的另一番景象。 |
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