开篇之前想问你们一个问题，分手后想要挽回对方的你有没想过，为什么有的人比较简单就能复合，而有的人分手之后就是老死不相往来？
我常年看到不同类型的人分分合合，或成功或失败，当然失败的也有，只不过很少而已，每个人的分手原因不同，分手时受伤害程度轻重也不同，操作方式也不一样，那么那些看似矛盾小的分手就一定好挽回吗?
也不一定！
学员们找到我，我在最一开始会让他们事无巨细的讲出他们的“故事还有事故”，当然这并不是我八卦啦！我想要了解的就是挽回的第一步，也是核心关键，那就是区分真性分手与假性分手，这是最重要的。
简单来说，真性分手是真的要脱离这段感情,而假性分手往往只是一种表达诉求的方式,并不是真的想分手。
很多直男直女无法分辨，男女朋友说分手到底哪次是真哪次是假,通通用”哄一哄”的方式去挽回,效果也不尽如人意。
敲黑板啦！！要想区分真性分手和假性分手说来也不难,你需要从多方面入手，拿好小本子没有？我要开始喽~
一、三点分辨真性分手与假性分手
1. 动机
首先呢假性分手的动机是诉求,是表达需求感,是想要对方妥协一获得更多的关注。假性分手其实也是一个测试，用轻易说出口的“分手”来测试你爱她的程度，看上去很作对不对？但是很真实，对方的动机很明显就是索取 ，所以只要给予的更多，这个局就不攻自破。
而真性分手的动机是寻找新的幸福。真正想分手的人往往比较绝情，对方想割舍，想断联，甚至是极度的反感，所以才会想切断连接，去寻找新的幸福，她的目的是真正的离开，远离伤害，开始新生活。
2. 情绪状态
假性分手往往更加的坐立不安。对方提出分手本来就带有一点演的性质，会故意宣泄情绪等待你去反应去哄她，争吵很激烈对你的负面情绪很明显，在社交圈里状态也很反常，一切都透露出你们正在闹矛盾的迹象。
而真性分手却是平静冷淡的。长期矛盾积累的结果之下，对方早已心如止水，很难被你的行为举措动摇，最终她做出这个选择是她深思熟虑之后的想法，所以她释然了，冷静了，没有太多激烈争吵了，她一句“我们不可能了”就是很好的证明。
3. 表现
●假性分手：不会对外公布分手消息
真性分手：宣布分手事实
●假性分手：留在联系窗口
真性分手：断联，没有窗口
●假性分手：频繁更新社交软件，期待回应
真性分手：沉寂，不想有新的情感连接
●假性分手：可以成功邀约
真性分手：“有他在的话我就不去了”
●假性分手：关注对方动态
真性分手：不愿意看见前任的消息
上面的几种表现我们也要明确，真假性分手之间没有明确的界限。很多时候都是会相互转化的，如果处理不当，假性分手也会变成真性。
原因就是，我们普通人，是做不到爱与不爱的极致的，所以就无法做到纯粹的真性和假性的分手。
一成不变不是永远，变化才是永远。
二、暂时抛开真性分手or假性分手，你要调整好你的心态
1、不要过度自责、摆正心态（采用完全控制法）
整明白你们的分手性质后，考虑一下，你还想挽回吗？
如果想放弃，那你也不会看我嘟嘟囔囔到现在，让然是想挽回的啦，那么我要继续喽：
真性分手的挽回要点，在于它不是短期快速就可以达成的事情，而是长期策略，你急不得，要从长计议，这就需要你先放平心态，否则会把事情给搞砸的。
我就见过，有人心态不稳，特别急躁，一心想的就是立刻马上复合，本来挽回计划正在有条不紊的进行，结果一天晚上，她的情绪大爆发，没绷住，背着我就去找前对象了……事态彻底失控了，事后想起来我了，哭唧唧的找我问我怎么办，我还能说啥，我…..@#^#%%#。
所以，你得先稳定心态，这里教你们几个完全控制法：
比如去运动，人会钻进伤感的陷阱里，那就是大脑闲下来了，如果你一直在忙是没有功夫想东想西的，不信你试试，所以让身体疲惫起来，会短暂的忘却情绪的冲动。同时避免接触悲伤的事物、音乐、视频等，多刷刷段子、看看搞笑短视频，分散一下注意力等等。
2、建设奖品性心态（勿套用）
你表现出来的需求感越高，你的价值也就越低，你的这些高需求行为，只会折射出你的低价值，而这些信息在对方脑海里自动翻译了一下，他在心理上看你的行为意思就是：你找不到更好的，害怕失去我，所以你配不上我，我真是牛批。
——换言之，是你需要我，而不是我需要你，所以我高枕无忧。
其实，有的时候不是你真的价值低，而是你表现出来的高需求，导致了你的价值表现低。当你检讨、道歉、乞求的时候，传递出来的情绪价值，给人的感受是负面的、恶劣的，因为高价值的人才不会像你这样。
——说句难听的，你这与癞皮狗无异
所以，只有你越不在意他，他才会放不下。你越看似无事发生，他才会越想挽留；相反，你越是在乎、挽留，他只会厌恶的把你推开。
说一个高价值的心态：奖品性。
▇ 什么叫奖品性？
最通俗的说，就是把自己当成一个胜利者才能得到的奖品，而不是什么一文不值只要参与就能得到的礼品。
作为一个奖品，你想要得到我，就需要得通过我的考验，达到我的预期，比如你想吻我，就必须得逗我开心，这本质上是“吻我”与“逗我开心”的交换。——因为奖品从不会无偿赠予他人。
我们都知道，人不会珍惜轻易得到的东西，所以在一段关系中，你要有奖品性，对方的任何关于你行为都要得到你的考验，而不是像个礼品一样免费倒贴。
你要有自己对自己心里的那份骄傲：我是一个奖品，你是追逐我的。
只有你表现出这样一份超然的自信状态，才会表现出独一无二的特殊魅力，那么你觉得，这样一个自恃为奖品的姑娘，会去卑微讨好吗？
3、隐瞒需求（降低焦虑）
什么叫需求感？
咱们这么想，假如一个男的，碰到你一上来就说要追你、睡你的态度，不论他再怎么优秀，你也会觉得他脑子怕是有啥问题，觉得这货很油腻让人厌烦。——这就是需求感太强。 换言之，如果一个男生一开始接近你，给你的感觉是若即若离，好像在追你又好像不是，这样的感觉反而能吸引到你。
同理，挽回之前的心理建设也是这个道理，当你以新的角色，重新进入他的生活，很多人会控制不住，情绪激动，控制不住自己最后把事情搞砸。所以这时候，你的需求感与目的性不要太强了，得淡定，调整好自己的需求感，把自己从低位中拉出来，努力让自己有平常心，这样对接下来的挽回至关重要！
4、暂时性的抽离，调整自己
为了保证你的心态平稳，最好使用抽离的方法，也就是暂时从他身边消失，不去关注他的动态，抽离的时间越长，他对你的负面情绪影响也就越弱，至于抽离的时间，得按情况而定，但一般都是10天，这段时间别轻举妄动，专心的平复心态，调整自己，分散注意力，为复合做好功课。
单看这个步骤，你会不会觉得，只是不联系而已，谁做不到呀？
可一半儿的挽回者，都死在了这第一步。
首先，人不是理性的，尤其是失恋者们，情绪必然处在一个敏感脆弱的边缘。
由于她们的精神是脆弱的，情绪也十分的焦虑与敏感，所以即使口头答应了你，说可以冷静一下不再联系，但可能某个夜晚听着情歌就绷不住了、或者看前任发了个朋友圈就忍不住评论发消息，于是前功尽弃、一塌糊涂。
挽回的每一步，都是思考再三有条不紊的。如果你以一种糟糕的心态去挽回，那么我给你制订的方案再好也没用，情绪不稳定就会做多错多，火上浇油，那这就不是挽回，是直接破坏。
国民党当年是怎么失败的，就是那句“天才制订的方案让一群蠢猪去执行了”，而一个心态崩溃的挽回者，执行力很可能还不如一只猪呢。
但偏偏就有人不听话，大晚上的去听什么悲惨网易云音乐，去知乎搜索各种伤感文案和段子，自己把自己感动的鼻涕一把泪一把，需求感暴露得不能再暴露，接着就是哭哭啼啼跑去找前任、把刚才看的伤感小作文都用上长篇大论一番，自以为感动对方，结果呢，留下一堆烂摊子，一脸无辜的问我该怎么办？
你还能让我怎么办，本来好好的青铜局，就是生生的让你给玩成了王者局！怎么想该哭的也是我吧，我这个恨铁不成钢啊！
总而言之，只有当你的状态摆脱了情绪的绑架，才可以着手挽回环节。
三、真性分手与假性分手，挽回方法的共性和个性
下面我先来讲一下，无论是真假性分手，你都可以用到的方法：
第一、挽回方法共性篇
1、心态以及情绪的稳定维持
如果说分手后，对方删除你的联系方式，也不要跑到对方跟前去问原因，死缠烂打，这样只会加深他对你的负面印象，一旦情绪崩掉，就没有办法再进行接下来的挽回了。
并且你也要想清楚一点，需要自己用自尊挽回的爱情，还值不值得去挽回？更不要去做什么报复性的幼稚举动。
没有心态上的加持，一切都是零。
挽回前任这件事，其实也是在磨练自己的心性。
2、合理化一个新的身份
这里我所说的身份，绝对不是一个暧昧的身份，更不是恋人的身份，而是朋友，熟人啊等这样的身份，当然，说白了就是做最熟悉的陌生人。
哪怕是你们双方已经接受了这样的身份设定，也不能每天发那么多的消息去骚扰对方。
偶尔联系，寒暄一下即可。
在此期间的禁忌：
a、不要聊关于感情的问题。
b、不必等对方的回复，心态放平，去做自己的事情。
c、聊天的时间控制在半小时，不要过长
d、不要发任何有暧昧歧义的词语句子。
3、情绪上的交换
如果说你们之间的关系还彼此还是在一个圈子里的话，那么见面肯定还是必不可少的。这个时候，你可以让对方多去参与你的生活和空间。
两个人见面，千万不要尬聊，你需要带领话题，这个话题多去围绕情绪，而不是事实的描述。
一个人的情感和情绪以及精神是分不开的，你只有调动对方去感受你的情绪，那么他才会有再进一步去了解你内心的欲望。
第二、挽回方法个性篇
第一、假性分手。
假性分手说白了，其实就是对方情绪上的一个发泄，以及引起你注意的一个行为。
那么假性分手的情况，你在与对方沟通的过程中需要注意哪些点？
1、稳准狠的指出你们感情的主要矛盾点，并且重点强调自己在这段感情当中的责任，维护的责任以及失败的责任。
2、两个字：真诚。你的态度一定要真诚，如果你不会死发自内心的挽回沟通，对方一定是可以感受出来的，认错一定要真心。
3、向对方表达你有多爱他，举一些具体的实例，还可以说一些你以后将如何如何，给对方一个蓝图，一个可以期待和想象的空间。
在这里给大家举个例子：
在我们分手以后，我一直在想我在这段感情中做错的事情，真的想了很多，我觉得自己对你的陪伴真的很少，总是在你需要关心的时候掉链子。
咱们在一起的这段时间让你受委屈了，真的对不起，以前还觉得自我感觉良好，其实我一直在消耗着我们彼此的感情，仗着你爱我，反而我做的越来越不到位。
我已经想明白了，我真的不能没有你。回来好吗？你放心，我对你的承诺一定都会一一实现的，说好的年底一起去云南旅游，我现在已经开始攒钱了，就差你的同意了。
一般情况下，你能说到这几点，对方基本都会同意跟你复合了，最多再晾你几天，但是完全不用担心。
第二、真性分手。
真性分手的话，分手方是经过深思熟虑才做下的这个决定，所以挽回的难度确实是很大的，因为对方基本对这份感情已经不抱什么希望了。
这个时候不要对他进行关系绑架，这只会恶化你们之间的关系。
这个时候不要以自我挽回为主，而应该以对方的感受为主。因为这样的举动至少不会引起对方的反感。
真性分手最禁忌的几个点：
1、死缠烂打，每天发无数的消息给对方。
2、每天郁郁寡欢，社交平台全是负能量的内容。
3、借酒消愁，利用酒后的情绪给对方打电话，暴露需求感。
如果是可以联系对方的一个状态，那么你可以这么给对方发消息：
自从和你分开，我非常冷静的思考了我们的关系，以及我在关系中的责任，现在我已经可以理解你为什么和我分手了，我尊重你的决定，我知道我伤了你太多太多。
你现在不回我消息，不想见我我都可以理解，但我知道你一直都是一个很重感情的人，只是我做错的太多。
你给了我那么多改正的机会，可我却没有在意，所以我想我真的该退出你的生活了，只是希望你能过得更开心一点。
这就是一个以退为进的套路，虽然从表面上看，你是在推开对方，但是你的每一句都透露着你对他的感情，以及他对这段感情的付出，这会让他去回想你们之间比较美好的回忆，对方也会有沉没成本的效应，毕竟他真心付出了那么多，他也不希望自己的努力和时间白费。
其实我看多了学员以后，真心觉得挽回一个看似已经绝情的人真的不难，其实你的决心最重要，你觉得这个人还值不值得你去付出，如果你的内心就是想和他走下去，那就不要去违背自己的心，大胆去做就好了，成功了皆大欢喜，你们结婚的话请我吃猪头，失败了也不要紧，最起码你以后不会因为不作为而后悔莫及，要相信，感情中的任何经历，都会成为你精神里的宝贵财富。
如果真心实意想要挽回，却苦于没有正确方向方法，担心自己无法应对突发情况，安遇挽回团队愿意携程为你排忧解难。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。
我们分析了众多案例，找到了很多挽回的有效方法。如果你正处于分手的状态，想要极力挽回，那么请学习我们在大量实践中总结出的挽回方法吧!它会使你少走弯路，快速掌握挽回秘笈。
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