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想好好学习,却管不住自己?试试这个方法!没准有惊喜~

2020-06-13  慈悲诚意

疫情过后,学生讲出现两极分化。自律的学生,一定是今年的赢家!

M·斯科特·派克在《少有人走的路》里这样写过:“自律是解决人生问题主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。”

小到学习成绩,大到人生高度,和自律密切相关。

然而对大多数学生来说,自律是个稀缺货。做事常常朝三暮四,想到什么做什么,而且做事往往做到一半就不做了,不能有始有终。

网上有很多教自律的方法,大多流于表面。今天小曲想给大家分享的是,《53高考逆袭30招》中,一位北大学霸从管不住自己,到实现自律的亲身经验。十分值得同学们能借鉴~

想好好学习,却管不住自己?试试这个方法!没准有惊喜~

相信同学们都或多或少听过“列计划”的重要性,并且也在亲身实践。的确面对高中阶段繁多的学习任务,如果直接盲目地投入“题海”当中,很容易迷失方向,甚至做无用功。因此,理性化的记录与反思就显得格外重要。

不过据我所知,尝试过列计划的同学往往陷入这样的窘境中:“列了计划完不 成怎么办?”“计划坚持一星期就放弃了”。……

我在高中时,也曾被这样的问题困扰,在不断改进方法并与同学交流的过程中,我逐渐形成了自己的时间管理方法———记“周记”。

01

你可能会问:“周记”是一种什么样的计划呢?下面我将阐述一个完整的“周记”是如何帮助我进行规划安排的。

在列出计划之前,首先需要明确的是,你手头有哪些任务以及它们的重 要程度,把最重要的任务放在靠前的位置。

不必急于列出表格,不妨先拿出 一张草稿纸,按照六门科目分类清点一下现在手头有哪些需要完成的任务。还没有完成的作业题目自然是一方面,对知识点的提炼积累、对错题的改错 归纳等同样是重要的任务。

在列出这样一个清单之后,对这些任务的轻重缓 急还需有所估量,老师给出的提交作业的期限是需要考虑的因素,但更为重 要的是知道自己的薄弱环节,比如上课没有听懂的地方、做题频繁出错的地 方、上次考试失利的地方等,这些都是比统一划定的作业更关键的提升点。

之后我们就可以列出计划了。

首先,与一般列计划不同的是,我会先用 铅笔列出这一天要做的事,为自己规定今天要完成什么事情;

其次,每半天或 几个小时,就再回顾一下计划表,用黑笔写下实际完成情况,替代之前铅笔写 下的计划,并且及时调整自己接下来的安排;

最后,在一天结束之前,不但可 以写出下一天的安排,而且当天用铅笔列下的计划就成为黑笔写下的时间管 理日记,可以清楚地看到自己这一天做了什么,用了多长时间。

想好好学习,却管不住自己?试试这个方法!没准有惊喜~

上图是我在高中阶段的几天记录,将时间记录精确到何种程度因人而 异,重要的不是记录的数字,而是获得控制时间的概念。

02

对于做计划时的时 间安排,大概有两种思路:

其一,你可以给任务安排更短的时间,比如一套两 个小时的作业题,你可以只为自己规定110分钟来完成它,从而为自己施加 压力,避免懈怠,哪怕最终还是用两个小时才完成,仍然高效利用了时间,在 心中特意提醒自己时间的削减,也会让自己保持“紧张感”,避免精神松懈, 空耗时间;

其二,你也可以给任务安排稍多的时间,前提是在这一天内安排了足够充实的任务,没有用完的时间可以稍加休息,也可以抢在计划前面,完成 更多学业,这样在回顾一天安排的时候,也会有一种满足感。

但无论何种安排方式,都要记得,分清轻重缓急,做到今日事今日毕。将 一天的学习安排从重到轻依次尽力完成,如果因为种种突发情况,而没能完 成一天最后的安排,也不必遗憾,应该果断放弃那些不够重要的事情,有舍才 能有得。

完成新一天的重点难点,是比一直纠结无足轻重的“旧账”更重要 的事情。如果在一天内或者一个备考周期的开始先去完成抄写这样的工作, 虽然会感觉轻松,却浪费了最为宝贵的时间,当你面临真正的重点时就会感 到时间不够,无从下手了。

03

其实除了漫长的假期,我在平时也不常明确到“每一刻要做什么”,毕竟,在校期间必然要将课程作为主要日程,课堂的效率与收获,是不必记录在日程中的,这也并非本文探讨的主要内容。

在平日里,更重要的是知道今天或者这几天要完成的任务,这几天之内我就要安排时间把这些任务完成。在事前不一定要把具体的计划都详细列好,事前列的是一些比较粗略的清单:几天之内我要做什么?什么时候完成?在逐渐落实中把它们变成黑笔写下的记录。

你可能会问:每一天的日程都要做计划还情有可原,把日程再记录下来岂不是多此一举?

其实,这样的记录非但不是多此一举,而且还是在为时间管理中更为重要的一环———反思做准备。

想要分配好时间,提升自律。做好基础的周记计划只是第一步,之后的总结反思才是核心精髓所在!

如何才是有效总结?怎么克服拖延症?纠正偏科?等问题,学长在《53高考逆袭30招》中结合自身经验,也给出了十分详细的解决办法和具体步骤。

篇幅有限,想了解更多内容,请参看《53高考逆袭30招》。认准第10招,自律提效!

除这招外,剩余的29招,囊括9大学科,多种复习考试秘技,针对强,易上手,能逆袭!


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