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作者 / 行者 图 / 师父日记 本文系师父原创，转载需注明 不生气就不生病 人的情绪总是影响的身心。 负面的情绪，很容易让人心生烦闷，造成身体某些功能的失调。 时间长了，身体很容易就出毛病。 就像常看到的场景：被气坏的人一直捶胸口，一直郁郁寡欢的人日渐消瘦。 别拿别人的错，来惩罚自己，伤害自己。 气坏了身体，谁给你付医药费？谁帮你承担病痛？ 不生病最大的秘诀，就是不生气！ 心要静，身要动 生活工作的压力常常让我们不堪重负，心生烦躁。 怎么样才能让心静下来呢？ 就是平常心对待一切事情，别义气用事，别看心情做事。 养成运动的习惯，用运动来促进新陈代谢，发泄内心的烦闷。 心静、身动，一段时间后，自然神清气爽、身心舒畅。 不要违反自然 身体的代谢就像我们上班时间一样，是有规律的。 若是熬夜，影响身体正常的代谢消化，就会全部乱套，让身体出现问题。 若是吃饭没有规律，肠胃不知道该快点消化好，还是慢点消化好，最终只会让胃出现毛病。 让肠胃适当工作，适时休息，养成规律的饮食，才会不容易不生病。 别什么都指望医生 医生并不是万能的。 不能在你不注意健康，导致病痛之后，还你一个健康。 不能在你病入膏肓的时候，起到起死回生的作用。 完全把健康交给医生，自己不注重养生保健，是一个非常大的误区。 生病了才意识到健康问题，就像上班要迟到了才后悔早起，就像父母老了才后悔没好好孝顺，一切都晚了！ 一定要预防！一定要注重日常养生！一定要注重运动！ 真正的医生是自己 就像人渴了要喝水，饿了就得吃饭，这都是机体的自调机能在发挥作用。 这个机制是与生俱来的。 人患病以后，医生大多数的治疗，都在于在身体恢复原先的调节机制，让身体恢复正常。 所以，好好照顾自己的身体，别让体内的自我调节出现问题！ 掌控情绪才能掌控命运 控制好情绪，家人之间少了不少矛盾，朋友之间少了许多隔阂，爱人之间少了许多无畏的争吵。 这样，无论工作还是生活都会少去许多的麻烦，才能才心情保持愉快，何乐而不为呢？ 记住了：人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。 健康是最重要的 有钱有健康，你的钱叫资产;有钱没健康，你的钱叫遗产。 没有健康，有再多的钱都没用，再高的权也救不了。 有健康才有一切，别等失去了才悔不当初，共勉。 |
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