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前天，她苦恼地和我说，公司环境、待遇什么的都满意，只对自己不满。因为不喜欢说话，和同事很难融在一起。大家偶尔闲聊时，办公室充满欢声笑语，唯独自己坐在角落，像个冷静的旁观者，显得格格不入。转正时，上司还建议，之后要多和同事交流，别总闷着。 
但，就是很难做到，好像会本能地排斥改变。说起来，这个烦恼不是今天才有。印象里，小学班主任评语总是：学习很认真，就是太内向，再活泼点就好了！同学聚会，也很难嗨到一起，会被问到：你怎么不说话？你怎么不能哈哈哈大笑，笑得那么克制？ 似乎是，外向性格更受欢迎，用老话讲，吃得开又会来事，吃不了亏。内向的人，更易被边缘化，或贴上“高冷，不合群”的标签。心理学家卡尔·荣格在《心理类型学》中提出，外向和内向的主要不同是：心理能量指向的方向。内向的人能量指向内部，通过独处获得能量，社交对其来说，是一件消耗的事，过后需要独处来恢复精力。外向的人能量指向外部，通过社交获得能量，和别人打交道，会感到很满足。长时间独处，则难以感到兴奋。“当外向者暴露在一个极度亢奋的社交环境中时，他们会变得像白炽灯一样，越来越亮，越来越有磁场，而内向者会像被戳破的气球一样，不断萎缩。”我的室友就是这样，她每晚自己做饭，说到公司很少和同事一起吃，饭后习惯独自在附近转一圈。安静独处后精神焕发，下午的工作效率高很多。周末也是，相比约见朋友，更喜欢独自宅家，做自己喜欢的事，感觉和自己在一起，才算真正的休息。不过，这并不意味着室友孤僻或沟通能力不好，她人缘不错，业务上没有她说服不了的客户，还是公司大型商演的主持担当。之前看过一个研究，以口才谋生的人（比如主持人、相声演员、演说家）中，内向者的比例反而很高。对不少内向者来说，说话是能很好地驾驭的事。经常出面演讲的企业家罗永浩，曾自称是“很内向的人”。他说：“参加超过五个人的饭局，我就会全身不舒服，每次饭局以后回家都要一个人狠狠读一天书才能缓过来。当老师之前，有很多人说我：‘老罗，你平时一天都不说几句话，你还能上讲台当老师？你别逗了吧！’但我内向的性格决定了我不会被别人所左右，谁说内向的人不能当老师？”大多时候，内向者少言寡语、独来独往，不是因为“不能”（变得话多又合群），而是“不想”。作家苏珊·凯恩，是个内向的人，从小就喜欢独自安静地待着。她说，小时候参加夏令营，别的小伙伴在一起聊天喧闹时，只有她捧着一本书认真阅读，沉浸在自己的世界里。于是有小伙伴过来问她：“为什么你这么安静？” 老师也告诉她，应该更外向，别太安静。她只好强迫自己放下书，不自在地融入集体。那是她第一次对自己的性格感到怀疑。长大后的她，通过大量阅读、思考和探寻，花了七年时间，写完《安静：内向性格的竞争力》这本书，通过一年锻炼，走上TED演讲的舞台。她用大量的人物采访、心理实验说明，三分之一到二分之一的人都是内向的，内向不过是与外向相对的一种性格特质，不是一个需要改变或能够改变的心理问题或性格缺陷。内向的人同样有很多优势，且当内向性格的人处于更安静的环境时，能把天赋发挥到最大。她的工作是签约作者，在安静的环境下，总能高效率产出打动人的文字；她喜欢独处，弹琴、画画等需要静下心来做的事，都能做得出色；她内心丰富、情感细腻，经常能用独特的视角，捕捉到生活中的微小美好；她具备同龄人中少有的深度思考能力，对很多社会事件都有独到的观点；我心情不好时，她能很快察觉出来，认真倾听我的苦恼，是难得的倾听者…… 心理咨询师武志红说，内向是对内向者的保护，外向是对外向者的嘉奖。是的，这两者之间只有区别，没有对错。别因为内向自卑，内向不是一种缺陷，只是性格的一种。内向，是一种优势。纪录片《零零后》，是一部连续10年跟踪拍摄00后孩子成长的系列纪录片。当别的孩子一起玩耍时，三岁的一一，总是一个人玩，看起来不太合群。小小的她曝出金句：我觉得一个人玩儿挺好的。每个人有自己的选择，我有这个权利。长大后，从小对自己个性接纳的一一，自信又舒展。谈及幼时的对话，她说：“大部分人都觉得外向比较好，我觉得外向和内向各有优势吧。内向的人更能聚焦深度思考，会用他们的方式为这个世界作出贡献。”所以放假时，一一会主动提出回到幼儿园当义工，帮助更多的孩子。不过比起和孩子做社交活动，她仍然喜欢独自坐在一旁帮孩子做手工。这样的她，就像片中的旁白：她那么悠然自得，显得高贵，能够很好地打发自己的时光，去愉悦自己。 内向性格透露出的安静气质，高贵而难得。这样享受独处的姿态，让我想到同样内向的赫本说的， “我喜欢独处，喜欢和我的狗一起散步，一起欣赏树木、花朵、天空……如果给我机会让我从周六晚上独自一人待到周一早晨，我会很开心。” 做内向的自己，本就是一件开心的事。且无需改变，就足够出众。很喜欢一句话：内向的人有一件事必须要做，那就是做自己。当你活得越像自己时，你的优势才会更加凸显。正如苏珊·凯恩在TED的演讲中提到的，给内向人的建议：如果你无法做到外向人一样，不妨顺其自然；尽情享受独处时光，拥有你自己对于事物的独到想法。唯愿每个内向的人，都能接纳自己，从安静中汲取更多能量。
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