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对于大部分成年人来说，一天之中最幸福的事儿莫过于劳累了一天之后，躺在床上好好睡一觉。至于明天有什么烦恼，那就留给明天，反正今天先睡舒服了再说。但若是各位家里有个宝宝，这种享受之事可能会减少许多。 也不知道这些小孩子跟谁学的，大晚上的不睡觉，眼睛瞪得跟个铜铃似的，怎么哄都不好用，就是非要跟您玩骑大马的游戏，您看了看家里的钟表，指针已经指向了十一点，明天还要上班，但也只能无奈的叹口气，陪孩子玩上一会。说实话，家长累一点倒也无所谓，毕竟都是为了孩子，但孩子长时间晚睡甚至熬夜，影响了身体这可怎么办？ 既然咱们提到了这个事情，就来好好说一说，也好让各位家长睡个好觉。首先，我们要明确，为什么孩子晚上不睡觉呢？原因可以大致总结为以下几点。  不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。从此可以看出，幼儿的入睡困难与依恋存在明显关系。
如果觉得这几点比较抽象，您可以对比一下自己童年时睡不着的情况，看看是不是有以上几点原因呢？ 好了，小儿失眠的原因也说清楚了，也该讲讲这“不寐”应该怎么治了。 不寐是中医上的词汇，指的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，这里提一点，孩子白天呼呼地睡多了，晚上不睡觉，这可不叫不寐。此病多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。此病在《难经》中称为“不寐”，而在《内经》中则称为“不得卧”、“目不瞑”。 小儿不寐其实和大人是有区别的。首先小儿不寐多见实证、热证。根据明代万全的小儿“三有余，四不足”的生理病理学说，认为小儿肝常有余，肝火偏旺，热扰心神，致心肝火盛，形成实热证。或因小儿饮食不节，脾胃运化失常，食积内停，浊气上逆致不寐，正如《素问·逆调论》曰：“胃不和则卧不安”。或因外邪侵犯，邪热上扰心神致不寐。又因小儿为纯阳之体，发生不寐时易化热。 哎呀，你说的这些看着是很有道理，但是我们用不上啊！别着急，我这就为您列举几个常见的证型，再配上治疗方法，包您满意。 ●首先是肝火扰心证，这个证型通常是孩子情志原因导致的。比如白天孩子跟小伙伴玩的时候发生了一些口角，产生了一些小矛盾。或者是上学的时候大家都得到了小红花，而自己没得到。又或者是和家里人晚上一起看电视，看到了一些对孩童刺激比较大的画面，都会导致孩子不寐。 这样的孩子通常有不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数的症状。这时候孩子比较适合龙胆泻肝丸（片）这款药，此方为清热剂，具有清脏腑热，清泻肝胆实火，清利肝经湿热之功效，适合这种证型的孩子。 ●紧接着是痰热扰心证，这个证型的孩子通常是积食导致的。比如哪天晚上做的饭非常可口，结果孩子暴饮暴食，超过了脾胃的消化能力，导致脾胃受损，生成痰热，阻遏中焦，同时痰热也会上扰，导致胃气失和而不得安寐。 症见心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。可以给孩子用焦三仙各6g，炒鸡内金6g熬水喝以去积食，再辅以黄连温胆汤泡脚来去除痰热。 泡脚具体操作方法：川连6g，竹茹12g，枳实6g，半夏6g，橘红6g，甘草3g，茯苓10g。将方中的药材熬水，开锅30分钟即可。然后滤出药汁，将其分为两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温适中就行。 ●然后还有一种是心肾不交证，这个可能会出现在孩子得了一场大病，或者是受到惊吓之后。具体症状为：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，舌红少苔，脉细数。这里可以尝试使用六味地黄丸，效果会不错的。 学习压力大，睡不着怎么办？ 这时候有的家长说了，我家孩子性格挺好的，平时吃的倒也挺规律，也没什么大病大灾，就是学习压力很大，动辄睡的会比较晚，就算是休息天没有作业的情况下，也不容易睡个好觉，这个可怎么办呢？ 这个也是有办法的，在《保婴撮要》中有这么一句话：“一小儿十四岁，勤于功课，彻夜不寐，饮食无味，早间用补中益气汤，午后用异功散，饮食渐有味，夜稍得寐，仍用补中益气汤、八味汤而愈。” 咱们不用这么麻烦，如果您发现孩子没有上面那几种情况，单单就是因为功课的原因而无法好好睡觉，就可以试试这个补中益气丸，各处药店都有卖的，很好买。 除此之外呢，家长们也没必要想着法儿的给孩子做好吃的，孩子那脾胃不一定消化得了，还不如做点食疗来的健康。  甘麦枣藕汤 莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。 百合莲子粥 取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。 其实，睡眠对于一个人来说是极其重要的，不仅关乎第二天的状态如何，也关系到身体健康，小孩子尤其如此，要是您真碰上了孩子不好好睡觉的情况，不妨试试上面几种方法吧！ |
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