比如，上班因为一点小事被老板骂；跟好朋友的关系因为矛盾产生裂痕；莫名其妙被小人背后“黑”了一手。
这种时刻，伴侣会试图缓解你“受伤”的心，她会说：
1，没事啦，这不是人之常情嘛
2，肯定是你工作没做好啊，如果不想让老板骂你的话，就应该做超出他预期的事，让他明白他今天骂错了你！
3，我告诉你，面对这种人，你该反击！
你听完，叹了口气抱了抱她
但，你内心的伤痛，依然没有得到缓解
有些人会说啦，啊？这不都是很好的建议吗？这不代表着他们关心你吗？要是不关心你，谁给你出主意？
你还要怎么样？
——男女交往中，也通常出现这样的情况
女生跟你倾诉了自己的心情
你说：
你可以这样......
你还可以那样...BALABALA
女生最后说：嗯，谢谢你，我好多了
——过了没一会，又发了一条朋友圈说：好难过，没人可以理解我
你就郁闷了
你还要我怎么样？？？
来了！
今天我们要说的是 ——情感共鸣
一、 不求感同身受，只要你懂我
当我们遇到对方情感上的无助，比如：
迷茫
难受
喜悦
愤怒
哀伤
无力
等等这些情绪的问题时
记住！！！
对方不是需要“解决的建议”，都是成年人了，在社会上摸爬滚打这么多年，需要的是你的建议嘛？不是好吧！
她们需要的是 ——被看见！
就是，我现在心在流血，你要看见我心在流血
我现在难受到胸口痛，你要看到我胸口痛
这就是被看见！
而上面我们曾提到的那些解决建议：
1，没事啦，这不是人之常情嘛
2，肯定是你工作没做好啊，如果不想让老板骂你的话，就应该做超出他预期的事，让他明白他今天骂错了你！
3，我告诉你，面对这种人，你该反击！
你看看这几条建议是否有一个是看到对方的“情绪”的！
NO！！一个都没有
这些回答，没有一个回答能让你感觉到：你的“受伤”，被理解了！
“你知道，她对你真的好，你也知道她说这些是在关心你，但是你的感受上，却没有好受一点！“
——————这也是很多女生的感受
“我知道你对我很好，可是我就是没有心动的感觉”
也是，逻辑上知道你很好，可是就是感受不到！！！
因为你看不到，对方的“情绪”~
怎么办？？？
1. 他不需要解决方法，每个人都知道感冒了要吃药，被骂了要骂回去或做的更好赢得尊重，并不需要你帮他出解决方案，不要自以为是的去“解决问题”
2. 当你一个女生愿意跟你倾诉时，已经在给你机会了
3. 告诉她，你看见她了，这样说：
◆ 你现在一定感觉很难受吧，想出来喝一杯发发牢骚吗？
◆ 开玩笑的说：看你生气的都要把房子拆了，拆了吧，我会木工活，拆完我再给你恢复，奥利给！
◆ 太难了啊！！果然好看的女孩子命途多舛~[抱抱]
◆ 我也遇到这种事，确实特别难受，我当时硬是跑了10公里，第二天一下床差点跪下，但是好在跑完舒服了一些，不然真的会很崩溃。
这就够了，让她在跟你的互动中，感受到：哦，原来我并不孤独！
讲到这里你是不是就明白了，这才是情感共鸣，让对方知道你懂她，你是特殊的，抓住对方对你情绪开放的窗口，这是很好提升亲密关系的方法，懂一个人真的很重要，她知道你懂她那这就大大拉近了你们之间的心理距离。
二、情感共鸣法则——帮你建立信任和舒适感
心理学研究认为，人与人之间的交往是一个持续互动的过程。如果在互动过程中我们能进入对方的情绪状态，感受对方的悲伤和快乐，那么我们就建立了一种与对方共情的情境，在情境中更容易获得对方的回应。
心理学认为这种现象是“情境同一性”原理的妙用。
共鸣，主要是在情感上感同身受的一种心理活动。它决定于人们的生活境遇、思想感情、审美和美好理想的相通、相近、或者相似。
情感共鸣法则就是在利用“情境同一性”的原理，利用两个人之间的相似经历或者共同回忆等等所产生的类似情感，制造情绪共鸣点，靠近对方，拉近彼此的距离。
在爱情中，每一次共鸣都能给双方创造更多的话题，更多的深入沟通交流，更多的心理依赖感，你们会觉得彼此变得更加信任对方，相信他是你命中注定的另一半，你们会觉得你们的灵魂是契合的，没有人比他更适合你自己，这样的相处是愉悦的，舒适的，稳定的。
举一个很简单的例子帮助大家理解，当一个男人有机会在你面前吐露心扉时，你要抓住对方的情绪点，并且让他觉得你是理解他并且感同身受的。
王强： “我最近失业了，工作实在太难找了，面试又被刷下来一次，简直绝望 ”
对方的内容重点：失业
心理状态：难过
情绪：低迷，不佳的预期
这时候你会说什么？
“没关系，会好起来的”“加油你是最棒的”“形势不好，你也别太悲观”
这些话都很正常，但是没有扎心，相信说完以后对方也不会有很大的心理波动，因为太像是普通朋友或者点头之交会说的话了，敷衍。
共鸣的本质是要捕捉到相关信息，找到一个共通点，然后再引出自己的感受。
王强的女友给我们做出了很好的示范：“我记得我刚毕业的时候工作实习很不顺利，那时候投了很多简历都石沉大海，我每天在家坐立难安，可就是没有什么靠谱公司联系我，好不容易有一家我抱着很大希望去面试然后回家等消息，结果还是拒绝了我。。。“
王强的女友一句难过的话也没有说，但是句句说到了王强的心坎上，他觉得女友跟他有相似的经历，很理解他，完全能够懂得现在的感受。
对方一直在等一个懂他的人，情感共鸣原则就是在帮助你成为那个懂他的人。
三、如何利用情感共鸣来挽回前任呢？
当你让对方产生情感共鸣的感觉，你在挽回中就已经成功了百分之五十了。最重要的就是让对方觉得，你很懂他，你是可以跟他产生灵魂共鸣的人，你自己换位思考想一想，如果生活中出现了这么一个知音，你是不是觉得对方简直就是另一个你，是命中注定的那个人？那接下来我就来给大家做一个技巧解读，让你更好的明白：
第一、与对方进行情绪交换
这个原理就是产生一种情绪共振，而这个共振的基础就是情绪交换。我认为，人与人之间的交往，最直观的就是先感受到对方的情绪。
尤其是当你们处于沟通的状态时，就更容易在一个氛围中产生相同的情绪体验。
比如说，你此时此刻在谈论一个你喜欢，并且对方也感兴趣的话题，交流的氛围非常融洽，你是可以把你的正向情绪传递给对方的，他可以很直接的感受到。如果他也回应了你，那么你们之间也就产生了情绪上的交换。
所以在挽回前任的过程中，话题的选择一定要有相似性，情绪价值的提供也尽量保持正向，当然，也可以根据对方的情绪状态来调整。
第二、学会换位
想和对方达到一种情绪共鸣的状态，首先你一定要了解对方的想法。
对于同一件事物来说，一千个人对它会有一千种想法，很多时候就是因为两个人对某件事情的看法不同，而产生各种各样的矛盾。你会觉得无法跟他沟通，他也会觉得你不够理解他。
所以，情绪共鸣的保障，就是要去了解对方的想法，学会去总结对方的思维模式，一个人的思维模式往往是比较固定的，懂得举一反三。
这样他可能还没说出口的话，你就可以先一步说出来，那他肯定会觉得，哎呀，你怎么会这么懂我，我们之间的想法怎么会这么像，然后很自然的对你产生一种认同感。
渐渐的，当你习惯于对方的一种思维模式之后，之前那些你不感兴趣的，很可能会热爱上，比如说你之前特别不能理解对方为什么喜欢看篮球赛，当你了解之后，也许你也会疯狂的迷恋上。你不懂她为什么喜欢看一些无病呻吟的文艺片，结果后来你分析的思想内容比她还要到位。
第三、利用回忆
在你们之前的关系中，肯定会有很多有属于你们自己的，有代表性的美好的回忆。当时你们能因为这些增进感情，现在也依然可以。
所以在分手复合的阶段，你可以再去利用这些点，比如去你们以前经常约会的地点，或者是某些比较有标志性的地点，这很容易会让人陷入回忆当中。
当他对你存在一些负面认知的时候，这些回忆就可以帮你，让他回忆你们之间彼此非常有舒适感的时刻。
并且这也会引起他的思考，比如跟你们现在的状态进行一个对比，然后去思考你们分手的原因到底是什么。
你也可以准备一些礼物啊，惊喜啊，让他觉得，好像以前的那个你又回来了，这样你在他心中的形象可以直接再上升一大截。
看到这里你不会觉得产生情感共鸣是一件特别简单的事吧，错啦！自己去面壁吧~其实它并不是一件那么简单的事，你要有耐心去理解和了解对方的想法，并且试着让自己去喜欢对方感兴趣的东西，相同的东西多了以后自然话题也多了，你们对待它的看法或者了解就会是你们产生共鸣。
小伙伴们不要觉得这是一件麻烦的事情就不去做，其实道理看的时候觉得麻烦，万事开头难，只要你做了就发现其实是有迹可循的，比如你可以从他的各种社交平台的状态里看出他喜欢什么，知道方向剩下的还不就是时间问题迎刃而解了！只要你们能了解彼此最真实的想法，这就是类似于灵魂伴侣的存在，他们还会舍得离开你吗？
如果真心实意想要挽回，却苦于没有正确方向方法，担心自己无法应对突发情况，安遇挽回团队愿意携程为你排忧解难。
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我是安遇 ，一名婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。有问题也可以直接在文章底部留言，我会一一解答。
