 点击加载图片 多少人没有熬过45至55岁生命高危期，千金难买的救命神文！大家一定都要知道，对大家都有好处的！ 一般来说，45～55 岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命「高危期」（也称疾病爆发期）。 据有关研究，人的生命线大致可分为几个阶段： 一、0～35 岁为人生最活跃期健康期； 二、35～45 岁为疾病形成期； 三、45～55 岁为生命「高危期」（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）； 四、55～65 岁为安全过渡期； 五、65 岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。  点击加载图片 一些「英年早逝」的悲剧，大都发生在 45～55 岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的「沼泽地」。 我们一定要善待 46～55 岁这一高危期！46～55 岁是人一生中特殊的年龄段。 处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。 于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。 人到中年，就进入多事之秋。有数据显示，大致有八种疾病是这个阶段出现的，而且，这些往往是慢性的，可以影响到老年的疾病。 当然，这些疾病完全可以通过以下方法来避免和减少！  点击加载图片 第一波疾病：心脏病 对抗食物：柿子 心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。 许多中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。 为了避免悲剧发生，我们可以在日常多吃一些柿子. 柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。 这些都是阻止动脉硬化的要素。 柿子的纤维含量比苹果多一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。中年人多吃柿子，对预防心脏病大有好处。  点击加载图片 第二波疾病：血栓 对抗食物：番茄 如果不注意调养，血栓容易在体内形成，不知何时给我们的健康带来致命一击。 脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响所致。 此时我们要多吃一些番茄来预防。 番茄抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有价值。 每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可能。  点击加载图片 第三波疾病：胃病 对抗食物：葡萄酒 人到中年，患上一定程度的胃病是难以避免的事情。 这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系。 不分餐，很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。 这个时候，我们可以喝一点葡萄酒。 葡萄酒有不错的杀菌能力，可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。 这是因为，葡萄酒在被酿造的过程中，会产生一种叫做多酚的物质。 这种物质会起到杀菌作用，给我们的胃增添了一层保护膜。  点击加载图片 第四波疾病：尿道结石 对抗食物：黑木耳 尿道结石是中年人的常见病之一。 尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天，泌尿系统结石病的发病率逐年升高。 这个时候，我们可以多吃一些黑木耳。 黑木耳含有发酵素和植物碱，可以刺激腺体分泌，润滑尿道，促进结石的排出。 人到中年，精神压力和工作压力都不小，往往容易出现失眠。 这个时候，我们可以多吃一些草莓。 草莓含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁有安抚机体的作用，两者结合，可以达到促进睡眠的效果。  点击加载图片 第五波疾病：前列腺疾病 对抗食物：南瓜子 男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。 尤其是前列腺增生，在 50 岁之后呈现高发态势。 这个时候，我们可以多吃一些南瓜子。 南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期，并且改善三期病情。 这是因为，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。  点击加载图片 平日多练习《金刚长寿功》 《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。” 《金刚长寿功》中国道教炁体养生法之一。是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华。应用“天人合一”自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部功法复合而成。《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。修练《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。 |
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