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随着年龄的增加，每天早上起床后，很多老人都抱怨自己头昏脑涨、浑身没劲，明明睡了一整晚，还是没有休息够。 不知道你或者你周边的老人有没有经历过这种情况，其实这并不是你没有睡够，很有可能是脑供血不足。 脑供血不足的症状有哪些? 1、头晕，特别是突然感到眩晕。 2、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。 3、暂时的吐字不清或讲话不灵。 4、肢无力或活动不灵。 5、与平日不同的头痛。 6、突然原因不明的跌倒或晕倒。 7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。 8、全身明显乏力，肢体软弱无力。 9、恶心呕吐或血压波动。 10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。 11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。 12、患者突然但暂时出现的视物不清。 脑供血不足在不知不觉中就影响了脑的正常功能，给身体健康埋下极大隐患。慢性脑供血不足严重影响中老年人的生活质量，如长期不予重视，得不到正确有效治疗，还可引发脑梗塞、老年痴呆症等，危害严重。因此，可以说脑供血不足是威胁中老年人健康的隐形杀手，绝不可以掉以轻心。 这三个动作 ，对解除头昏很有效。每天做一遍，大概需要5分钟。让你轻松告别脑梗，气血畅通。 第一个动作是上下耸肩运动：两足分开而立约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落，做八遍; 第二个动作是背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举。 第三个动作是叉手前伸运动曲肘：十指交叉于胸前，两手迅猛前伸。 |
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