 又到要靠空调续命的炎炎夏日了！ 待在空调房里虽然凉爽，但时间太久身体也容易出现一些问题。 比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛以及头晕、头痛、食欲不振、全身乏力等症状，也就是大家所说的空调病。 严格来说，医学上并没有“空调病”这个诊断名称，这是一个社会学诊断的病名。一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为 “空调病”。  “空调病”的症状 “空调病”的症状表现因人而异，表现多样，一般容易累及呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统等。 呼吸道受累时，可出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，严重者还可出现肺炎等下呼吸道问题。 消化系统受累时，可表现为食欲减退、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。 肌肉关节受凉，则会出现腰、背、关节疼痛或僵硬，肌肉酸痛等。 累及神经系统时，则可能会引起面神经炎、皮肤局部末梢神经炎等疾病，严重者还会出现口眼歪斜。 此外，女性经常吹空调，还会引起月经不调、痛经等疾病。 “空调病”的病因 01 室内外温差太大 夏季室外温度有时候甚至会达到 40 多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。 如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。 02 室内空气太干燥 夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。 因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。 长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。 03 空气流动太差 空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果就是房间内空气不流通。 而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺结核等等。 空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患。  哪些人易患“空调病” 体质虚弱、抵抗力低的人更容易患上“空调病”，例如儿童、老人及衣着单薄的女士；另外，若经常处于开有空调的低温密闭环境中，也可能因通风不良、空气污染等原因诱发“空调病”症状，例如办公室人群或驾车一族等。 1、夏天，很多人贪凉常常将空调温度设置的很低，这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26度左右;夜里气温较低，空调温度也可以适当调高至27度或28度。 2、在空调房注意及时补充水分。多喝水，能加速体内新陈代谢，避免皮肤、口、眼、鼻干燥情况的发生。 3、在空调房穿长衣、长裤保暖。不要让通风口的冷风直接吹在身上， 运动后及大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。 4、空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会影响空调的使用寿命，最好找专业人士定期进行清理和消毒。
对于不适宜吹空调的朋友来说，夏季降温可勤开窗通风，或在家养一些绿植，也可以用湿抹布擦地，吹电风扇降温，但是注意电风扇不要直对着身体吹。 让我们从自身做起，做好以上的几点注意事项，你和你的家人就能在这个夏天，既享受空调带来的凉爽，也能远离空调病。 |
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