|
立夏是夏天的开始。进入夏季，自然界阳气旺盛，树叶繁茂，草木丛生。立夏节气后，气温会显著升高，人们也觉得气候炎热开来。 夏季在人体五脏中对应的是心，夏季主火，火性炎上、发散，并且炎热的天气也会使人更爱出汗，汗液为心之液，所以夏天如果养生不当，容易导致心气发散太过，而出现心神不安的情况。 所以立夏开始，我们就应该注重养护心气，适当食用一些红色食物，如：西红柿、心里美以及萝卜等。同时也可以吃一些杏仁、桃仁、鸡心等食物，达到以形补形的目的。 立夏经络保健 立夏节气穴位保健以护心固阳，健脾益气为主，可以试试按摩内关穴、足三里穴保健。 【内关穴】 定位：内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 作用：经常按摩内关穴，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。 【足三里】 定位：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。 作用：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等。 |
|
|
