|
看到微博上有这样一条新闻：18岁男孩熬夜打游戏中风，不禁让人胆战心惊。 近日深圳一名18岁男孩熬夜打游戏，发生头痛头晕呕吐症状之后被送到医院就医。据医生介绍该患者不光有肾脏病史，还经常熬夜，发病前一天还喝了酒，最终被诊断为血管静脉引起的堵塞脑卒中。 青年卒中是临床中越来越常见的一种卒中类型，研究显示每年全球新增200万青年卒中患者。视频中医生也提醒中风患者呈现年轻化趋势，年轻人平时应该注重身体锻炼，少熬夜喝酒。 有研究表明，不良的生活习惯是导致青年脑卒中最重要的因素，睡眠障碍与青年脑卒中具有相关性，睡眠6~7小时是其保护因素。 不要总觉得自己年轻，拿自己的生命开玩笑，看似毫无影响的熬夜说不定哪一天就像火山爆发一样，让人措手不及。 看过这样一句话：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。”身体不健康，对于人生来说一切都是空谈。身体健康是我们拥有的最宝贵的财富，千万不要浪费这笔免费的巨额财富。 十年前，上海复旦大学青年教师于娟，31岁就被确诊为乳腺癌晚期。在最后接受治疗的阶段，回想过去自己种种的生活状态，她在书里《此生未完成》里这样写道：“ 回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。” 当于娟化疗结束回家，19个月大的儿子土豆趴在她的膝盖上，奶声奶气唱”世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。”此刻一切身外之物都显得如此渺小，唯有生存下去才显得如此有意义。 她年轻时的放纵就这样狠心地夺走了她的生命，留下不到2岁嗷嗷待哺的孩子，剩下的只是无尽的憾和悔。这不是于娟一个人患癌的缘由和走过的路，现在正有无数人过着和于娟一样对身体健康漠然无视的生活方式。 你是否深夜还在刷各种剧、不同综艺，不停地翻朋友圈和微博，不肯关掉手机。 你是否深夜还在吃各种高热量、高脂肪的外卖，对麻辣烫、炸鸡、串串情有独钟。 你是否还在通宵打王者荣耀，游戏里可能是王者，游戏外就可能变着患者。 法国文艺复兴后期思想家蒙田说过：“健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富——甚至付出生命的东西。” 年轻不应该成为你不爱惜身体的借口，也不应该成为你消耗健康的利器。身体是革命的本钱，不好好爱惜自己的身体，早晚有一天会出问题，不要对你的每一次熬夜、每一次夜宵、每一次抽烟、每一次醺酒抱有侥幸心理。 每个人都应该从方方面面照顾好自己。 1、养成健康的生活习惯。能早睡坚决不晚睡，能自己做饭就坚决不点外卖。晚上临睡前减少玩手机和电子设备的时间，不要图一时爽快拿自己的生命开玩笑。卢梭说：“没有健康，便没有生活上真正的快乐。”身体健康才可以拥有源源不断的幸福感。 2、定期检查身体密切关注自己的身体状况，有任何不适就要及时就医，切忌自己盲猜盲治，耽误最佳治疗时机。身体没有异常表现也要定期检查，因为有些病症不会有外在体现。就像上文提到的于娟在2009年最后一个星期被救护车抬进上海瑞金医院，一星期之后就被确诊为乳腺癌晚期，不能手术，只能化疗，身体受尽了病痛的折磨。 3、坚持锻炼身体中国著名体育教育家马约翰曾说：“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”坚持锻炼降低患病的机率，任何人都不能掉以轻心。运动是最好的不需要花钱的预防针剂，好好吃饭，好好运动，保持健康的身体，认真过好这一生。 “我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？”生命的意义不应该建立在践踏身体健康的基础上，愚蠢的人才会牺牲健康去追寻财富、成功。 不要在生死边缘挣扎的时候才明白失去健康后一切成功、财富、地位都会显得毫无意义，我们要像智者一样懂得把健康放在第一位。 |
|
|
