孩子近视怎么办？医生建议：注意饮食健康，可以保护儿童的眼睛

引言：现在近视已经成了一件习以为常的事情，走在大街上戴眼镜的孩子也并不在少数。

科技的发展在为生活带来便利的同时，也在无形之中影响了孩子的视力，电子产品以及学习压力，都是致使孩子近视的主要原因。

近视对孩子会产生很大的影响：

首先近视会随着孩子年龄的增长和用眼负担的增加，而变得越来越严重，甚至还会导致孩子出现一些眼类疾病。

其次孩子在视力下降之后，对于远距离的物品如黑板会产生视觉模糊，从而影响上课的效率，导致学习成绩下降。

由此可知，孩子近视是一件极其麻烦的事情，所以如何预防和保护孩子的视力也就变得非常关键。

知名医生曾一针见血地建议：注意饮食健康，可以保护儿童眼睛。

那么哪些食物可以保护视力呢？

• 富含维生素A的食物

维生素A最大的效用就是保护眼睛的健康，它不仅可以帮助泪液分泌，更是维持眼睛正常视觉的重要部分。

维生素A的缺乏会导致视力模糊，所以多进食富含维生素A的食物可以保护视力，防止视力减弱。

• 抗氧化的维生素食物

维生素C、E都是抗氧化类的维生素，可以消解一些不必要的氧化物，从而保护眼部组织免受伤害，避免引发眼类疾病。

• 富含蛋白质的食物

蛋白质有利于保护视网膜，防止出现视力模糊的现象，所以要多进食蛋白质含量高的食物。

在这三种保护视力的食物中，最重要的就是蛋白质食物的补充。蛋白质食物不仅可以保护视力防止近视，还能促进骨骼成长，帮助孩子长得更高。