[转载]掌握练字的高效方法，半年后你就是高手！（上）

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掌握练字的高效方法，半年后你就是高手！（上）

你是否羡慕别人的一手好字？是否苦于无法坚持练字？是否坚持练字却没有进步？其实只要掌握正确的练字方法，并持之以恒的练习，短期内你就能进步飞快~~心动吗

本文接下来就以练字方法进行详解，让你轻松掌握方法。下面仅以硬笔书法的练习方法展开论述。硬笔书法的练习方法主要有以下几点：

正确的执笔姿势与坐姿、控笔训练、基础笔画练习、字形与结构、章法布局。

一：正确的执笔姿势与坐姿

正确的执笔姿势

1.食指与拇指轻轻捏住笔，笔轻靠在中指，笔微端靠食指指骨末端处，食指与拇指略成圆形。手腕端直，即手臂与手掌成一条直线不能弯曲。笔与纸的夹角在60-70度。

切记：指实掌虚！！！三指执笔为实，掌心为空，无名指与小指弯曲但不靠在掌心内。

2.错误的姿势：拇指抱住食指、食指内弯、笔的末端放在虎口处、手腕是弯的

错误的执笔

3.坐姿：腰背端正，头部略下倾，全身放松

4.如何发力：写横划时是手腕摆动发力，竖划是手指或手臂伸缩发力。书写时，手指与手腕要放松，发力点是在笔尖上，古人云：力透纸背。

5.为什么正确的姿势很重要？你是否写字时身体与纸都是歪的？是否写字不久就手酸？我没有矫正姿势前就是这样，身体是歪着写字，纸张是斜放着，握笔很用力（姿势如图）。导致的结果是腰酸背痛，手酸，还字丑。我用一周时间改正姿势，之后，人自然而然的能端正坐着写字，纸张也是竖直放置。

好处是：发力轻松，长时间书写手不累，对笔的控制范围更大、更灵活，也能预防近视与脊椎方面疾病。还能腰杆笔直，器宇轩昂，形成手眼脑的配合、心无旁骛的状态。

二：控笔训练什么是控笔？练习控笔有什么用？练字时你是否会手抖？很多小伙伴可能会有这些疑惑。控笔就是对笔的控住程度，做到书写时的力度、节奏的把控，这样写出来的笔画才具有粗细变化，笔锋的表现，以及对字形结构的准确书写，从而具备独特的艺术美。

练习控笔能改变你手抖的问题~

控笔训练的方法如图：图中展示的是比较常见的练习，即横线，竖线，斜线，曲线，折线。分别对应的是横画、竖画、撇画、捺画、折画。要做到线条平直有力，线与线间距相等（大家忽略我一些错误示范），起笔与收笔位置要相同。控笔训练建议在练字之前拿出小部分时间来集中练习，坚持下去你会发现写得越来越好。

三：基础笔画

汉字是由八个基础笔画构成：横，竖，点，撇，捺，提，折，钩。又称“永字八法”。初学者除了正确的姿势和控笔训练，接着就是基础笔画的练习。

1、横画：无横不斜，所有横画向右上方倾斜一点。当字的最后一笔是横，在最下方时，横要“平”。横有短横，中横，长横。短横轻起笔，不需要顿笔，由轻到重。中横与长横方法一致：顿笔起笔（由轻到重，慢），向右上方行笔（略快），顿笔回锋（重）或提笔出尖（尖必小）。顿笔、行笔、顿笔。

顿笔：由轻到重，轻则略快，重则略慢

2、竖画：竖画有两种，垂露竖和悬针竖。竖要写正直，不能歪。

字的最后一笔是竖画，通常是悬针竖

垂露竖的技巧：先顿笔，向下行笔（由轻到重，细到粗），写到末端停止，或往上沿着笔画提笔回锋。

悬针竖的技巧：先顿笔，向下行笔（由轻到重，细到粗），快写完时较快提笔出尖。

3、点画：有三种，左点、右点、长点。书写时由轻到重，像水滴，点有一点长度。

左点：由轻到重，末端提笔回锋或者不回，笔画由细到粗。

右点：方法与左点一致，方向相反。

长点：写法与右点相同，长度更长，由轻到重，最重（粗）处提笔轻出尖或回锋。

点画组合：相向点、相背点。

相向点技巧：右点略立，短撇起笔高于点画，收笔要齐。点撇不能相碰。

相背点技巧：左边小短撇，右边长点起笔高于左边，末端一条线。

4、撇画：三要素，顿笔+弯度+末端出尖。写法由轻到重顿笔，行笔（重到轻，带弧度），末端出尖。分为平撇、短撇、长撇、竖撇。

平撇：要写平一点，先右下方45度顿笔，后直接向左（不是左下方）行笔，由重到轻，最后提笔出尖。

短撇：方向是左下方45度，先顿笔，向左下方行笔，由重到轻，提笔出尖。

长撇：要写长，方向与短撇一致，行笔略长，注意要有一点弯度，快写完时提笔出尖。

竖撇：先顿笔，向下行笔（竖直），后左下方行笔，拐弯要大，大于45度，由重到重，最后提笔出尖。

5、捺画：分为斜捺、平捺。写法由轻到重，末端停顿，再提笔出尖。

斜捺：轻入笔（不要顿笔），向右下方45度行笔（由轻到重），末端停住顿笔（最粗），最后由重到轻平出尖。

平捺：轻入笔向右行笔（不要太长），后向右下方行笔（角度小于45度），由轻到重，末端停住顿笔，最后向右平出尖。

撇捺组合时，要写大，向左右两边展开，字有撇捺的，撇捺是主笔，要突出撇捺。

6、提画：分为提，竖提。

提：分斜提（右上方45度）、平提（略平）。先顿笔，由重到轻提笔出尖。

竖提：顿笔，由轻到重向下竖直行笔，末端向右下方顿笔，笔尖略回向右上方45度出尖。

7、折画：分为横折、竖折、撇折。折处顿笔不宜过大。

横折：两种，一种是横长竖短，折处小于90度，横细竖粗；一种是横短竖长，折处90度，竖要直，横细竖粗（折处右下方45度顿笔，回到顿笔处一半再写竖）。

竖折：折处无顿笔！竖短横长时，竖略倾斜。竖长横短时不倾斜，横细竖粗。

撇折：先写短撇，末端往左下延展一点顿笔写平提，注意撇与折有一点重合。

撇折夹角要小。

8、钩画：分为竖钩、横折钩。要有一点长度，由重到轻，线条有力度。出钩为45度。

竖钩：顿笔，轻到重向下行笔，末端向左下方顿笔，提笔出尖（45度）。

横折钩：横短竖长，折处90度，竖要直，横细竖粗。折处向右下45度顿笔，回到顿笔处再写竖。横长竖短，折处小于90度，竖向左倾斜，横细竖粗。

特殊：“刀”字，横竖一样长，竖向左倾斜

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