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落枕是一种常见的疼痛性病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。是肩胛骨内上角的肌腱炎,它让你脖子又痛又僵，转脖子困难，俗称“落枕”,肩胛骨的内上角是提肩胛肌，小菱形肌和斜方肌等肌肉的下方支点，（上方止点在枕外粗隆），压痛点在肩胛骨内上角 病因：肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限。睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。由于长时间的伏案工作，容易劳损，附着在它上面的肌肉的无菌性炎症引起。 症状：一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，疼痛可以沿着提肩胛小菱形肌向颈部的放射，所以造成脖子又痛又僵，常常误诊为颈椎病。严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。 查体：颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”条索感”。胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等处压痛 治疗： 1颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 2按摩：在它的止点上方垂直它的肌纤维左右拨动按摩一二分钟以后，症状马上就可以缓解一大半，再吃点消炎止痛药，扶他林或布洛芬等就会好。 3药膏：局部压痛点贴膏药，再做向后伸展的动作，就可以治疗和预防。某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，故孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 4针灸：落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。 5理疗：热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。此外亦可应用醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟。每日2至3次。 |
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