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在生活中，你是否因不顺心的事情而灰心丧气？在职场中，你是否因工作压力而烦躁不安？在家庭中，你是否因家庭琐事而郁闷不已？ 其实，这一切的根源：都是你的情绪在作怪。  1 情绪是个很复杂而微妙的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们一蹶不振。毋庸置疑，烦躁是一种最常见的不良情绪。生活中，许多人为烦躁所困扰，在我们的周围，经常就可以听到不少人开口就是：“心里烦啊！” 虽然，烦躁不是什么大病，但烦起来真的要人命。当一个人产生烦躁的心结，便会使思维处于一种游离状态，思绪不能规整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终很可能会招致自我毁灭。 据医学专家研究，烦躁对人的身心健康构成极大威胁，烦躁将是本世纪最常见的心理病。可见，在社会环境的种种压力下，由烦躁带来的现代病已经成为影响人类健康的重要疾病，是一个必须引起大家重视的问题。  2 现代人的生活节奏加快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡，再加上人际间竞争的复杂性，心理调节不当，就极易陷入烦躁情绪的恶性循环中。 所谓的“恶性循环”，指的是一旦你因为事情顺利而郁闷不已，就会导致心灰意冷，而这些状态会让更多的挫败和失落接踵而来，因此也就导致了烦躁。 烦躁是困扰人类的一大灾难，每个人在生活中都难免遇到烦躁的事，烦躁就像病毒一样，对我们的身心构成极大危害，甚至能摧毁人的一生。世界本没有变，改变的是自己的心情。 不论遇到什么事，只要你心静如水，泰然自若，你就永远不会遭受不良情绪的侵扰。你生活的快乐是因为你有愉悦的心情，你生活的烦躁是因为你有烦恼的心情。世上一切令人不愉快的事都是因为自己的心情出了问题——内心无法安静下来。  3 俗话说：“人生不如意的事十之八九，苦恼也是一天，快乐也是一天。”我们何不快快乐乐地过好每一天呢？愁眉苦脸、闷闷不乐是一种难以承受的精神折磨。而一个常挂笑脸的人，精神总是轻松地的、愉悦的。一个人的脸上笑容多了，烦恼就少了；忧愁多了，快乐就少了。一个整日闷闷不乐的人，看不到生活的希望，只盯着生活的阴暗面，陷在苦恼的泥潭里不能自拔，这样的人生实在是一个悲剧。 有时候，烦躁，是因为我们放不下，总是想要拥有一切，总是喜欢攀比，总想胜人一筹。殊不知，欲望是产生痛苦的根源。你的欲望越多痛苦越深。 懂得放下，在生活中保持一颗平静的心，你就远离了烦躁，也就远离了痛苦。放下烦恼，你就没有了烦恼，你就可以畅快地舒展自己紧锁的眉头，平日里所有的不快都会烟消云散。 当一切的不愉快都会成为过眼烟云，你就会整个地轻松起来。  4 另外，一个喜欢抱怨的人，是极容易烦躁的。生活本来就是多面的，如果我们总是盯着痛处抱怨不止，我们的烦恼就会越来越多，我们就无法享受生活，是抱怨遮住我们发现幸福与快乐的眼睛。 其实，我们可以静下心来想一下，生活中即便遇到不顺心的事，抱怨就能解决问题吗？无论你多么愤怒，问题都不会减一毫一分。抱怨不仅解决不了问题，还会让你钻牛角尖，让你的情绪陷入恶性循环。 因此，与其抱怨，还不如调整心态，让内心安静下来，进而努力改变。 朋友，如果你不想让烦躁毁了你，那就先学会如何放下外界的纷争，让内心平静开始吧！ 毕竟，一个人，心静了，烦躁就少了，幸福自然也就近了！ - The End - 对此，你有什么看法呢？请留言，大家一起交流。 关注我的文字，走进你的心灵。 文中图片来自网络，侵删！ |
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