柠檬原来有这么多功效与作用，别告诉我你还不知道抓紧进来看看。

我们一说到柠檬，大部分人第一时间反应到的就是它那酸酸的味道。他还被称为柠果。一开始柠檬其实是分布在东南亚等地区的，不过后来，随着社会的发展，柠檬越来越走进我们每个人的生活。其实柠檬里面含有很丰富的维生素物质。今天小编就带大家来了解一下关于柠檬的那些营养，以及柠檬怎么吃，还有就是柠檬的一些禁忌。

首先我们先说柠檬的营养：

1.美容养颜

就是柠檬具有美容养颜的功效，虽然我们都说猕猴桃是维生素C含量最多的水果，但是我们柠檬也丝毫不差，它里面含的维生素C也是很多的，它有利于防止我们皱纹的增长，保护我们皮肤的弹性。同时还可以美白我们的皮肤。

2.清热解暑

柠檬还具有清热解暑的作用，如果夏天我们身体有时候会感到不适，但是我们不愿意吃药，那怎么办呢？我们其实可以喝一杯柠檬水起到缓解的作用。

3.提高免疫力

柠檬还可以提高人体的免疫力，如果我们个人觉得自己身体免疫力差容易感冒或者咳嗽，那我们就可以平时喝一些柠檬水，这有助于提高我们自身的免疫力。

我们再来说说柠檬一般怎么吃

1.蜂蜜柠檬水

就是我们一般都会选择用柠檬和蜂蜜泡水喝。这首先呢，我们应该是把柠檬切成片，然后放在一边备用。再取来蜂蜜找一个杯子。我们不需要用很热的水温水就可以，搅拌均匀就可以饮用了。这种茶我们喝的时间长了，对我们呼吸道是有很好的保健作用的，同时还可以为我们的身体舒风散热。

2.冰糖柠檬水

就是我们把冰糖和柠檬放在一起，做冰糖柠檬茶饮用。两者放在一起会有一种酸甜的味道，口感喝起来很不错。同样和刚才一样，我们只需要把柠檬和冰糖放在玻璃杯中，倒入水之后，让它渐渐融化，等它冷却了以后再放到冰箱里，隔天就可以取出来了。

3.柠檬做佐料

就是我们把柠檬当作当作佐料，用它做菜吃。我们是这次以柠檬鸡丝为例说一下，是把柠檬和鸡肉炒在一起，在这个时候我们只需要一些干柠檬片，切成柠檬丝就可以，其他的就按照我们自己的口味放，盐、生抽一类的佐料就可以了。这个菜做起来很简单，吃起来也很不错，还对我们身体很有益处，所以很多人都喜欢做。

关于柠檬的做法还是非常多的，小编在这里只说了其中几种，大家可以在评论区说出自己的其他做法哦！

接下来我们讨论一下柠檬不能和什么一起吃。虽然柠檬里面还有很多营养，比如维生素和以及一些微量元素。但是他还是有一些东西不能一起吃的，这样会让他们的营养抵消。

1.柠檬不能和胡萝卜一起吃，虽然胡萝卜里面也有很多维生素，但如果与柠檬同吃的话，二者的营养会相互破坏，所以这两种物质放在一起并不适合我们去把它的营养全部吸收。

2.柠檬也不能和牛奶一起吃，虽然很多人都喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶，觉得它可以补充我们身体所需的能量，但是我们应该注意的是，我们不应该把牛奶和柠檬一起吃，二者同时吃的话，不利于我们身体对于营养物质的吸收，而且还会增加我们肠胃消化的负担。

3.柠檬还不能和海鲜一起吃，海鲜的食品就非常丰富了，我们应该注意的是不要把二者同时一起进食，这样会导致我们原本海鲜里面的蛋白质的营养流失，同时它与钙结合的话根本不利于身体消化，严重会导致我们身体肠胃的不适，所以我们不建议把柠檬和海鲜一起吃。