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自从开展千人公益“ 中医正养 生病忌口” 活动以来，收到了诸多家长的忌口反馈，同时也有妈妈不免心生疑惑，都说水果富含维生素、有营养，怎么也不适合给孩子多吃呢？生病期间不建议吃水果到底是什么原因呢？  先从昨天工作室来的这个宝宝说起吧，照片上这个宝宝第一次来推拿，孩子妈妈说道，孩子生病都是因为吃出来的，其实自己也知道生病要忌口，但是有一次去三亚玩，因为大人不忌口，小孩也跟着吃，结果就咳嗽了。咳嗽也吃药了，当时觉得都快好了，可以不用忌口了，赶紧给孩子补补营养，吃点水果，结果咳嗽又卷土重来。 为什么吃点水果就有那么大威力？ 从成份分析的角度来看水果确实有营养，但是人体并非一台机器，放置进去一件物品直接变成所含的营养素，吸收营养的前提是孩子的脾胃能够接受消化这种食物。  中医认为多数水果是凉性、寒性的，过食水果容易损伤脾胃阳气，对于脾胃功能不强健的孩子更是会导致脾胃运化功能下降，影响正常的消化吸收。 脾胃的阳气就如同炉灶里的火，火力不足。锅里的饭菜很难做熟，脾胃不好的话，再好的食物也不能转化为营养被吸收。长此以往还会产生脾胃疾病，容易感冒、咳嗽、鼻炎，体质下降。因此对于脏腑娇嫩、稚阴稚阳的孩子，不仅生病期间，平时也需要谨慎把握水果摄入量。详见宝宝易病的原因和脾胃养护要点。 另外，中医里有一个食复的概念。 所谓“食复”就是孩子病刚好一些，食欲也有所恢复，这时家长就急于给孩子“补养”，多给孩子吃，吃鱼吃肉，吃水果等，结果导致病情反复。孩子疾病初愈，虽然病邪已去，孩子看上去精神、食欲都好了起来，但这时的脾胃功能、正气还未完全恢复，如贪图口腹可导致疾病的复发。所以即使病好了，胃口好了，但还是要继续管住嘴5-7天。 很多孩子生病期间或者康复期间胃口都不太好，其实这也是人体的保护机制。正如医家张景岳提到：  张景岳  不欲食者，不可强食，强食则助邪；新愈之后，胃气初醒，尤不可纵食。 关于生病期间和康复期间忌口的重要性，大家可以阅读以下两个真实案例：  猪小妞  因为一直强调不要给孩子吃过于寒凉的水果，但明显姥姥没有认同我的说法，孩子原本有点外感，但精神状态也蛮好的，后来发现孩子状况严重了。 初步判断是 受了风寒了，也可能和之前姥姥给吃了猕猴桃有关。后来转念一想，或许这次可以转变家人的思想。追究问题不如马上行动。 立马给宝宝花椒包敷上，红豆包预备，并给煮了驱寒水，按风寒感冒推了两只手（外感风寒是宝宝常见问题，宝妈们需要把这些小妙招牢记于心以备不时只需哦）。 第二天鼻涕好转，继续花椒包，按风寒感冒推拿了两只手，静等第三天。到了第三天果然风寒的症状基本没有了。 坚持忌口和推拿调理一段时间后，孩子的身体好起来，我的思想开始懈怠，出现了所谓的“补偿”心理，觉得身体好了吃多吃杂点也没事儿，或者是即使出现问题我也能及时控制和干预，完全把中医治未病的初衷丢到一边去了，原则的弹性一再加大，一不留神就松绑了，所以这次小碗感冒恢复期吃多吃杂马上积食发烧，给我还以颜色，因果不虚。 康复期的喂养和护理一定不是随心所欲的，清淡和少量饮食是重中之重，此时受伤害的脾胃正在缓慢的修复，再经不住打击，请收起我们那些错误的“怜爱”之心，让它们好好的休息恢复。日常让孩子多休息不去疯玩疯闹，晚上早睡，把阳气养回来。   雪菜菜 判断是否给孩子吃水果以及怎么吃水果，我们建议要以每个孩子当下身体的情况来判断，比如孩子是不是生病期间或康复期间，脾胃状况如何，如果脾胃虚弱的孩子也不适合多吃水果（需要注意的是小儿生理特点之一是脾胃薄弱、运化未健）。 因此，并不是病刚刚痊愈就结束忌口，觉得病终于好了，这下可以大开吃戒了，鸡鸭鱼肉水果一顿吃，很可能导致疾病卷土重来，一夜回到解放前。生病期间更是如此，此时人的消化机能是减低的，人体要用大部分精力去抵抗疾病，这时候如果进食不适宜的食物、或饮食过量，反而增加人体的负担，不仅不营养，反而成了“毒物”。 关于生病为什么要忌口，请点击以下文章了解更多： 希望所有受益于忌口的家庭能一起发声， 参与中医正养，生病忌口千人公益 |
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