【原】【征文】夏天游泳不能少，游泳安全问题也不容忽视

夏季炎热，气温居高不下，为了解暑散热，游泳这项活动便开始盛行起来。然而每年都有不少溺水事件发生，令人心生悲痛。

被水包围着的感觉，确实能够在夏季带来一份的舒适感，也可以有效缓解身体的闷热。但是安全问题始终应该高度注意，避免意外发生。

以下是我总结的几点注意事项，为爱游泳的大家减小溺水风险。

1、游泳地点最好选择正规的游泳馆

有些人为了省钱或者贪图有趣，便会选择在户外游泳。然而户外的天然河流、湖泊等地方，没有经过专业评估，水质有可能存在问题，容易引发一些疾病。而且户外水域深浅不知，又没有专业救生员在一旁监督，溺水风险大大增加。

2、小孩游泳一定要有大人陪同

小孩子的安全意识比较薄弱，身体素质也低于成年人，最容易发生溺水危险。所以小孩游泳时，一定要有大人在一旁陪同，时时照看。

3、游泳前不能吃得太饱，也不能空腹游泳

游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。但是也不能吃得太饱，不然在水的压力下，容易引发恶心、呕吐行为；而且在消化系统刚刚进入工作的情况下，血液大多集中在胃里，会影响人的头脑和四肢的灵活度。

4、下水前做好拉伸与热身活动

游泳之前一定要做好充分的拉伸与热身准备活动。对肌肉关节有充分的拉伸，可以有效防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态。

5、不要因为贪凉快游太长时间

人类毕竟是陆地生活的动物，在水中浸泡过久，会对人体不好。而且游泳需要消耗大量能量，游太久容易导致身体无力，发生事故。

游泳不仅可以帮助在炎炎夏季里缓解闷热感，还可以锻炼身体，增加肺活量，更有助于提高身体代谢能力，消耗多余脂肪，塑造均匀苗条的好身材。

夏天游泳不能少，游泳安全问题也不容忽视。希望每一个去游泳的人，都可以开开心心的去，高高兴兴的回。