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不知从何时起，焦虑也变成了一个流行词，什么中产阶级的焦虑，父母的焦虑，年轻人的焦虑……无数公众号争着开药方，好像焦虑是一种病，需要马上治疗。 其实，焦虑有什么问题呢？ 和欢乐、痛苦、愤怒、平静一样，焦虑也无非是一种情绪而已。有时候人特别从容，有时候人特别焦虑，这都是人之常情，有什么问题呢？ 我们的各种情绪不是无缘无故存在的，这些都是上万年的进化铭刻在我们基因里的宝藏。恐惧让我们警惕危险，愤怒让我们捍卫自己，焦虑则提醒我们问题的存在。 所有的焦虑，无非都是哪里出了问题。因为买不起房，你焦虑；因为孩子的教育，他焦虑；因为前途茫茫，无数人焦虑；焦虑有什么不好呢？ 焦虑并不应该被抹黑，被污名化。 其实，完全没有必要急于摆脱焦虑。世间有不焦虑的人生吗？你去看那些政治家企业家的传记，谁的人生没有焦虑呢？焦虑的时候怎么办？就先允许自己焦虑一会儿呗。然后缓过来，思考问题是什么，怎么解决。焦虑就像闹钟铃声（或者警笛）一样提醒着我们，该去正视和解决问题了。 大多数焦虑都不是无缘无故的。包子店的老板不会为企业难以上市而焦虑，黑帮领袖不会为难以称霸世界而焦虑。大多数焦虑指向的都是真实存在的问题。没有女朋友，怎么办？找不到工作，怎么办？孩子整天打游戏，怎么办？ 焦虑有什么错呢？我们的人生目标又不是做什么佛系青年。一个有追求有目标的普通人不会把“看开”之类的佛教词汇挂在嘴上。事实上，人是需要焦虑的，那些没有焦虑这一情绪的人类也许已经灭绝。试想有一些原始人，他们不为食物焦虑，不为配偶焦虑，不为安全焦虑，他们当然更容易灭绝。我们大多数人的基因一定遗传自那些具备焦虑这一情绪的祖先，所以我们才会焦虑。 一个人如果多看一些伟大人物的传记，他就知道人生原来有这么多的风险和痛苦，有这么多失眠的夜晚，难捱的时刻。就像阿姨讲历史时说的“远见就是忧虑，文明就是痛苦。”如果整天看玛丽苏剧，看鸡汤软文，他就向往一种没有焦虑的人生。有一点负面情绪，就急于摆脱和逃避。其实，负面情绪并不是一个贬义词，创造这个词汇只是为了分类方便而已。情绪并没有什么好坏之分，欢乐让我们更加积极，更愿意去探索未知，和陌生人打交道；痛苦让我们更加清醒，集中注意力去思考和解决问题。从心理学常识看，甚至不存在所谓的垃圾情绪。 善待自己的焦虑，渐渐的冷静下来，去思考，去直面真实问题，寻求解决方案。不要抹黑焦虑，贬低焦虑。当然也不要花太多时间沉浸在焦虑中，焦虑只是相当于闹钟，你不能永远躺在闹钟声中。 |
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