 重德是气功修炼的一个基本原则。气功道德可分为心、性、行，主要是讲品行、道德、功德、公正、平等、慈善、敬爱、真实、光明、修持。 重德的具体内容：从思想、性格、行动这三个大的方面概括。内容表现在十个方面的功德修炼上：例，真实，是指练功人说话要讲真话，办事要办真事，不能搞虚假；光明，练功人要常存光明之心，光明之性，光明之行，要光明磊落，不要搞小动作；又如修持，要修正错误，坚持正确的。练到一定的成度时，对自己过去说错的话，办错的事痛苦流涕，这是自然悔过，练功就有这个过程。 练功重德，才能有德。有德还要守德，什么为守德？正道为守德。 气功修练的三个条件——松、静、自然 松：指全身松弛。骨兴放松，精神放松，还有内脏松。你只要练功，就首先要放松。 脑袋里没有包袱，思想自然放松了。内脏怎么放松呢？内功讲究“节食少眠”。不要吃太多、太饱，肚子不胀自然也能做到内脏松。最好做到不饮酒、不抽烟。 静：一是环境相对的静，二是身体的本体要静，三是练功意念要静。 静，有七个过程。 安静：排出杂念，心情安稳下来，进入平静。 平静：感到心平气和的平静状态。 宁静：渐渐进入了很安宁的状态。 定静：练功时脑海里出现了景物、图像、文字等等，要把它定住，始终定在脑海里。 虚静：模模糊糊、渺渺茫茫的静的状态。好像周围什么都不存在了，一种虚无缥缈的飘飘然的感觉出现了。 真静：这时，才进入静的状态。感觉周围都是虚的，但这种感觉又是真实的。 灵静：非常安宁的静。一切都不存在了，但这时对周围环境又非常的敏感，反应非常灵敏。 自然：练功环境自然，姿势自然，呼吸自然。练功时，什么都不要勉强。要听其自然，顺其自然，自然而然。最后达到与宇宙浑然一体的这个“自然”。 总之，练功一定要松、静、自然。松，想着全身放松，也可以按经络放松。实际上，这个过程一瞬间就完成了。第二个是静，环境静，情绪静，思想静，内脏静。第三个是自然。是指环境自然，姿势自然，呼吸自然，思想自然。如果以上三点能做到，就可以练基础功啦！这不能算真正的练气功，只能算在调动气功之气，也可以说成练功前的准备。 |
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