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如今的社会是个快节奏的时代，每个人所要面对的人和事也越来越多，这就决定了我们要以不同的方式和心态去应对。怎样才能游刃有余地处理好现实中碰到的种种问题呢？这就要保留一块平静而独立的空间，以“不变”应“万变”，并进行适当的情绪调控才是最好的策略。 我们每天都要有一个好心情，做到心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。一种心情，一种风景！弱者是让思绪控制行为，强者是让行为控制思绪。每天醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我们就这样与之对抗：沮丧时，引吭高歌；悲伤时，开怀大笑；苦闷时，加倍工作；自卑时，换上新装；穷困潦倒时，想象未来的富有；力不从心时，回想过去的成功。心情直接决定了每个人处理事情时的心态。 所以，任何一个有理智的人都要让自己的行为控制思绪，绝不能让思绪逍遥法外，嚣张地在自己的空间内狰狞地狂笑，而是要尽自己的所能去操控和把握情绪，使之乖乖地束手就擒！ 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。 后来，有一年，天旱了，池水干涸了。乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁找来一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端，它们吩咐乌龟不要说话，然后就动身高飞。 它们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意扬扬的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们，可是，它的口刚一张开，它就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。” 实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。更有甚者，坏情绪甚至会伤害别人，而永远无法复原。 有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。” 第一天，这个男孩发了37次脾气，他钉下了37颗钉子。慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一颗钉子容易些，所以，他每天发脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪，不再乱发脾气了。 父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子。”过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。 父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了。你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。” |
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