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#夏日饮品我爱喝# 天气炎热，今日给自己做了一罐蜂蜜柠檬，每天晨起泡上一杯蜂蜜柠檬水，味道不错。 分享一下我的步骤吧： 1.把柠檬洗干净，用盐水泡一会。 2.一定要将柠檬晾干哦。 3.切开柠檬，切成片，记得要把柠檬籽去除，不然泡出的蜜会有苦味。 4.放在密闭的罐中，铺一层柠檬片淋一层花蜜，一层又一层，满满的一罐蜂蜜柠檬就做好了。 5.放入冰箱冷藏，等到想吃的时候就取出几片泡水即可。 柠檬蜂蜜水的功效也很多： 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。 1、增进食欲，蜂蜜能够增进食欲，而柠檬也是很好的开胃消食的食物，常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，达到增进食欲的效果； 2、帮助促进消化，蜂蜜能够润肠通便，促进肠道蠕动，柠檬也可以帮助肠胃蠕动，促进消化，常饮用柠檬蜂蜜水能够有效避免便秘的困扰，润肠通便、帮助排毒； 3、美容、祛斑美白，柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，具有美白的效果，蜂蜜中含有的维生素E能够润肤祛斑、保持皮肤的弹性； 4、减肥瘦身，蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是其所含的脂肪却很少，常喝蜂蜜柠檬水能够消耗人体内的脂肪，使体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果； 5、醒酒、解酒，蜂蜜中所含有的果糖，能够帮助加速酒精的分解和吸收，还能够帮助保肝、护肝；酒后饮用蜂蜜水能够快速醒酒、解酒，另外在蜂蜜水中加柠檬，还能缓解酒后呕吐、头痛、头沉、烦闷、气躁等不适； #夏日饮品#    |
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