现在天气炎热，很多人喜欢吃些水果、雪糕、冷饮来解暑。 但一些脾胃较为虚弱的人士，很容易因为多吃了生冷的食物而导致腹泻不止。 那么，出现腹泻怎么办呢？为什么脾胃虚弱的人就容易吃点生冷食物就拉肚子呢？ 先来听听专家怎么说。 夏季易腹泻，多因风寒或脾胃失调中医认为，夏季容易出现腹泻，根据原因，主要分为两种类型，风寒和脾胃失调。 这两种原因导致的腹泻，处理方法并不相同。因此，当出现腹泻时，首先要判断病因，再对症治疗。 1.风寒型腹泻 风寒腹泻多由肠胃受凉引起，吃生冷东西所致，属于急性的、突发腹泻。 表现：大便稀薄如泡沫状或如鸡蛋花样、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状。 建议：要止泻首先要祛风寒，可用藿香或和参苓白术来调理。 腹泻时，应少进食，少食多餐，避开油腻、辛燥、生冷等食物，暂时不吃水果。可以多喝粥（糖尿病患者不宜）以及面条。 此外，还可以尝试用薏米粥来调理。做法：取薏米30克，白糖适量作原料。将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置大火煮沸，接着用小火焖煮。待薏米熟烂后加入适量白糖即可，按需饮食。 若患者腹泻时伴有呕吐，还可以在米汤内加少量盐，分多次进食。患者还可以直接饮用糖盐水来缓解病情（糖尿病患者不宜）。 2.脾虚型腹泻 脾胃虚弱的人一般是脾胃有寒邪，体内湿气较重。 表现：此时，腹泻会表现为久泻、泄泻、久痢、脱肛等症。 建议：对于脾胃虚弱的人来说，若出现腹泻，建议先止泻，再进行脾胃的调理。建议试试石榴皮或五味子。 此外，脾胃虚弱的人需要在日常进行调理，可尝试用白术茯苓瘦肉汤。做法：白术20克、茯苓20克，瘦肉适量。此汤适合湿泻，脾胃虚弱人士。 夏天容易腹泻的人建议适时添减衣物郭雪霞提醒，容易在夏天吃了生冷食物就腹泻的人，在注重饮食的同时，还要在生活的其它细节上多注意。 1.平时穿衣要适量，注意适时添减。 2.夏天开空调，室内外温差不要超过10℃。 3.反复腹泻的人要留意自己大便习惯是否改变，如性质、形状、次数，防止大肠癌等疾病的发生。 文/健康参考全媒体记者 朱志安 通讯员/边江红 编辑/朱志安 |
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