回复“写作”,报名亲子文写作营 精读妈说:再次提醒关于宝宝的喝水问题,希望宝爸妈们能够引起足够的重视,保证宝宝的健康安全成长。 作者:女公子99(爸妈精读主笔) 宝宝喝水不可乱来 之前有新闻报道,美国的一对夫妻觉得孩子吃奶的时间间隔短,于是想到了一个“偷懒”的方法,在母乳里加水,把稀释过的母乳喂给宝宝,宝宝吃过后,果然见效,吃奶的时间延长了。 这对夫妻也很高兴,但是没多久后,宝宝开始出现了呕吐甚至嗜睡的情况。 当他们赶到医院后,宝宝的大脑已经发生了可怕的肿胀,经检查后是喂水过度出现的“水中毒”,后因抢救无效,医生宣布了死亡。 看到这个新闻的时候,深感痛惜,一个无知的“偷懒”方法,害了一个鲜活的生命。 很多人可能都认为,喝水是再正常不过的事了,给孩子喝点水没有关系,水是我们人体不可或缺的一部分。 但实际上,对于婴儿喝水是大有讲究的,尤其是六个月以内的婴儿。 上面提到的“水中毒”是指机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增加。 通俗说,就是水摄入过度,而身体代谢不了,排出减少,水分潴留于体内,打乱了身体的平衡。 而“水中毒”多发生于在六个月以内的婴儿,主要的症状表现有嗜睡、烦躁、厌食、呕吐、体温降低等,甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象,严重可致脑损伤甚至死亡等。 给宝宝喝水需谨慎 婴儿的胃容量是相当小的。
另外宝宝的肾脏系统也没有完全发育好,因此摄入过多的水分会直接进入宝宝的血液循环系统,从而稀释血液中的钠浓度,导致水中毒出现。 根据《美国儿科学会实用喂养指南》提出:不到6个月大的婴儿喝母乳或配方奶就能满足水分和营养的摄取,因此并不需要额外补充水分。 其实母乳中 90% 以上都是水份,是宝宝补充水分的最佳选择。 同时也有大量的调查研究表明,温度在 22~41摄氏度,湿度在 9%~96% 时,宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。 而配方奶如果严格按照说明规定的比例冲调,里面的的水分跟母乳是差不多的,同样也能满足宝宝对水分的需求。 当然,有不少家长在孩子喝奶后会给孩子喂一两口水漱漱口,如果孩子不小心咽下去了,也不必过于担忧,一般不超过10毫升就行。 但是如果胡乱多给孩子喂水,除了严重会导致“水中毒”之外,还会影响宝宝的喝奶量,由于喝水占据了肚子,导致宝宝摄入奶量减少,从而孩子营养需求也会跟不上。 其次会让妈妈的泌乳减少,由于宝宝对母乳的需求变少后,因此吸吮也跟着减少,对乳头的刺激就少,所以母乳产量也会受到影响。 另外还会增加低钠血症的风险,在日常的母乳或者配方奶中的纳是可以满足宝宝的生理需要的。 但是如果给宝宝喝过多的白开水,导致宝宝摄入的奶量不足,因此提取到的钠也会变少,所以会增加低钠血症的风险。 所以,给宝宝喝水一定要多加谨慎。 宝宝喝水有讲究 既然宝宝喝水需要谨慎,那么有什么讲究呢? 以下分别从不同年龄段孩子的饮水量、孩子应该饮用什么样的水、如何判断孩子是否需要喝水以及孩子拒绝喝水,如何引导孩子喝水等方面进行描述。 1、不同年龄段孩子的饮水量 孩子不同的年龄段,对水量的需求也不相同。 根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》建议,在正常活动及室温下:
如果在高温环境下或者活动量增加,出汗增加时,可以适当的增加水分的摄入。 2、孩子应该饮用什么样的水? 目前,我国的的饮用水主要为:自来水、纯净水和矿泉水。 自来水是日常生活中最普遍的生活用水,来自天然水源,在经过一系列的净化消毒后,通过自来水管通入家中。 纯净水指的是不含杂质的水,通过一系列处理工艺净化消毒后,把水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等清除掉,里面不包含由人体所需要的矿物元素。 矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体, 有些矿泉水可能含有过多的钠和其他矿物质,婴儿或幼儿的肾脏很难处理。 所以对于孩子来说,饮用白开水是最好的选择,方便且实惠,经过煮沸后,能保证饮水安全,且保持原水中某些矿物质不流失。 3、如何判断宝宝是否需要喝水? 对于可以喝水的6个月以上的宝宝,可以通过观察宝宝的排尿次数和排尿量来判断是否补水充足。 参考《中国居民膳食指南》的数据:
考虑到宝宝可能用尿不湿,不好观察,那么也可以根据尿液的颜色和味道来判断。 首先是尿液颜色:看是否由透明或者浅黄色变成深黄色。 其次是味道:是否有较浓的尿味道。 除了根据尿液情况的判断外,宝宝的饮水量还会受到体重、湿度、温度、喂奶量、辅食情况、活动量、出汗量以及季节等因素影响。 4、孩子拒绝喝水,如何引导孩子喝水? 由于水是无色无味的液体,有时候孩子会拒绝喝水,这个时候家长要做好引导作用。 (1)树立好榜样 父母就是孩子的老师,平时在喝水时可以有意识的去引导孩子,同时自己也要养成健康的饮水习惯,减少果汁以及饮料的饮用。 或者找到孩子喜欢的人或者卡通形象,告诉孩子她喜欢的人也是要多喝水,才能顺利的完成很多任务等。 通过用榜样激励的方法来引导孩子喝水。 (2)选用宝宝喜欢的喝水杯 通过选用造型可爱、颜色比较鲜艳的杯子来满足宝宝的好奇心,家里可以准备几个颜色鲜艳不同类型的杯子,这样孩子对杯子产生好奇心,同时对喝水也会产生兴趣。 另外如果孩子对杯子不感兴趣的,也可以考虑把水装进瓶子里喝试试。 (3)使用游戏引导 可以和孩子进行喝水游戏比赛,大人和宝宝可以约定一起喝水比赛,比如谁把杯子里的水先喝完,谁就算赢。 通常孩子都喜欢赢,游戏的形式简单,同时也很有效。 把喝水放到日常的游戏中,有趣的同时还能促进亲子关系。 (4)改变味觉吸引 通过各种方法后,孩子如果还是不愿意喝水的,可以通过改变白开水的味道来引导宝宝喝水,如在水里放几片新鲜的水果片,像苹果、橙子、柠檬、草莓等等。使用不同的方法交替进行引导。 最后再次提醒关于宝宝的喝水问题,希望宝爸妈们能够引起足够的重视,保证宝宝的健康安全成长。 |
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